10种不正确的牛奶饮法要注意
BY：Damara 2024-07-26 00:29:20 227 ℃
10种不正确的牛奶饮法要注意
其实现在很多人都会注意保养身体，喝牛奶是其中一种方式，但许多人却不会喝牛奶。据专家介绍，有10种喝牛奶的方法不可取：
一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
二、牛奶越浓越好。
三、牛奶必须煮沸。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。
四、牛奶加巧克力。生成“草酸钙”后变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
五、以炼乳代替牛奶。炼乳太甜，蛋白质和脂肪的浓度比新鲜牛奶下降了一半。炼乳中加入水，那么糖的含量又会偏高。
六、用酸奶喂养婴儿。尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
七、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味。会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
八、在牛奶中添加米汤、稀饭。米汤和稀饭会破坏牛奶中维生素A。如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。
九、牛奶服药一举两得。在服药前后各1―2小时内最好不要喝牛奶。
十、加糖越多越好。一般是每100毫升牛奶加5―8克蔗糖。把糖与牛奶加在一起加热，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃―50℃)时，再放糖。
奶粉好还是牛奶好_三岁喝奶粉好还是牛奶好
三岁喝奶粉好还是牛奶好三岁喝奶还是比较好的，那么三岁喝奶粉好还是牛奶好呢？三岁喝奶粉好还是牛奶好首先要弄清楚两者的差别。鲜奶就是奶牛或者奶羊的原奶，富含优质蛋白质、钙和多种维生素，这些营养成分对人体健康大有好处，但是也存在一些缺陷，比方说蛋白质难以吸收，尤其是中国人比较严重的存在乳糖不耐受的情况，常
纯牛奶酸牛奶知多少 酸牛奶跟纯牛奶合适的饮用时间
酸牛奶在制作的过程中，是加入了牛奶的成分，并且酸牛奶在发酵的过程中，还把牛奶中的一部分乳糖，转化成了乳酸的成分。那酸牛奶跟纯牛奶应该什么时候喝呢？酸牛奶跟纯牛奶中都含有丰富的钙、蛋白质、人体所需的多种氨基酸成分，在提高睡眠质量以及助睡眠上面，还有积极的作用。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
全脂牛奶_什么是全脂牛奶、有哪些
什么是全脂牛奶全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶品种，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着
Hash：39a5e2c39b6407bf777c23fca85112fb229200b7
【声明】本文由用户Damara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。