大肠癌的常见预防方法都有哪几种

生活中大家需要注意大肠癌的出现，这是一种非常严重的疾病，影响到患者的身体健康，对患者的生活不利。平时生活中大家应该注意这种疾病的一些预防事项，避免影响到自己的生活健康，那么，大肠癌的常见预防方法都有哪几种？

怎样预防疾病发生有以下几点：

第一，寻找适合自己的锻炼方式。生命在于运动，人们切不可因工作忙碌而忽略运动。有些人虽然检查不出疾病，但常会出现浑身无力、头晕眼涩、记忆减退等现象，这意味着身体处于亚健康状态，界于健康与疾病的边缘。这种状态，人体免疫力往往会下降，人们不仅易患上各种传染病，也容易得肿瘤。而适当的锻炼可以帮助人们走出亚健康状态。因此，人们要根据自己的身体情况，选择适宜的运动方式，如打球、慢跑、做操、散步等，循序渐进，增强体力，并保持良好的心态，有助于肿瘤的预防。。

第二，定期对人群进行健康普查。目前，早期发现大肠癌的重要方法，是对人群进行定期的健康普查。大部分早期大肠癌和全部中、晚期大肠癌患者，都有小量大便出血现象。出血有的是显性的，能用肉眼看到;有的是隐性的，用肉眼看不到，通过实验室的化验可以发现。再配合肠镜检查，就可以确定患者是否存在大肠癌性病变。

第三，尽早了解是否有大肠癌家族史。科学研究表明，人类的大多数疾病均受遗传因素的影响，大肠癌的发病也不例外。一个人的直系亲属中如有一个或多个人患有大肠癌，那他就可能存在大肠癌相关基因的遗传因素，在一定致癌因素的作用下，容易患大肠癌。因此，这些人群定期进行健康普查更为重要。

第四，腹部放射治疗后要警惕。许多研究资料显示，女性生殖器官（卵巢、子宫）肿瘤接受放射线治疗以后，患直肠癌的机会明显增加。因此，有下腹部放射治疗历史的女性应提高警惕，一旦出现便血、下坠、排便习惯改变等症状，要及时进行检查。

第五，大肠癌的早期预防要倡导健康的生活方式、健康的饮食结构。近年来大肠癌日趋年轻化，特别是一些40岁左右的各界精英更易患大肠癌。他们久坐少动，都因忙于工作而饮食不规律，消化道生理节律被打乱，肠道运行不畅，工作压力大，影� ��大便功能改变等等，都是易患大肠癌的因素。预防大肠癌一是要多运动，有研究表明，运动可以将患大肠癌的危险降低一半。二要多吃纤维食物，西方各国科学家的研究表明，饮食中如果富含纤维，就会大大降低大肠癌的发病率。专家建议，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮等纤维素高的食物，都有利于预防肠癌。另外，晨起喝一大杯开水，这样也能够降低大肠癌的发病机会。

为了能够有效地预防大肠癌，在我们生活中大家应该注意合理的进行休息，而且要注意生活保健，不要忽视自己的生活事项，有效的进行调理，而且要注意合理的饮食，这样才更有利于缓解病情，要定期的进行检查身体，胃肠功能不适的现象出现之后应该注意合理进行治疗。