黄瓜多吃健康好,利尿排毒有疗效
BY：Saadiya 2024-08-15 05:17:40 264 ℃
黄瓜现在一年四季都可以吃到，它的美味不多说，很多人都喜欢它的香脆可口的口感，当然我们更看重它所含有的丰富营养，所以，它现在可以说是家家户户餐桌上的常客了。而且黄瓜含水量很高，对于我们日常的护肤也有很好的作用，今天我们要讲的是它的另一个好功效，利尿排毒。
黄瓜是多种蔬菜当中含水量最高的，而且有着很好的利尿作用，能够利水消肿，对于促进血液中尿酸等物质有着极佳的作用。
多食用黄瓜可利尿
《本草纲目》中记录，黄瓜性甘、寒，具有“清热止渴、利水、消肿”之功能。黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。另外，黄瓜含有的膳食纤维，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道中腐败食物的排泄。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪;黄瓜中含有的葫芦素C还能提高人体免疫功能。
黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，还可凉拌、炒食、做汤，腌渍和酱制等。生吃的好处是能充分利用其中营养成分。如果要利用黄瓜的利尿消肿效果，建议把黄瓜加热后食用。因为黄瓜属凉性食物，加热后不仅能保留其消肿功效，还能减轻其凉性，更适宜不同体质的人食用。
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一、健康排毒的方法1、泻火通便排毒法是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便
养生身体健康排毒——肝肾排毒
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排毒瑜伽方法帮你健康排毒1、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。排毒养颜的办法1、远离过敏原保护身体机能。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌；研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
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