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黄瓜现在一年四季都可以吃到,它的美味不多说,很多人都喜欢它的香脆可口的口感,当然我们更看重它所含有的丰富营养,所以,它现在可以说是家家户户餐桌上的常客了。而且黄瓜含水量很高,对于我们日常的护肤也有很好的作用,今天我们要讲的是它的另一个好功效,利尿排毒。
黄瓜是多种蔬菜当中含水量最高的,而且有着很好的利尿作用,能够利水消肿,对于促进血液中尿酸等物质有着极佳的作用。
多食用黄瓜可利尿
《本草纲目》中记录,黄瓜性甘、寒,具有“清热止渴、利水、消肿”之功能。黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,自古以来就被用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。另外,黄瓜含有的膳食纤维,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道中腐败食物的排泄。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪;黄瓜中含有的葫芦素C还能提高人体免疫功能。
黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,还可凉拌、炒食、做汤,腌渍和酱制等。生吃的好处是能充分利用其中营养成分。如果要利用黄瓜的利尿消肿效果,建议把黄瓜加热后食用。因为黄瓜属凉性食物,加热后不仅能保留其消肿功效,还能减轻其凉性,更适宜不同体质的人食用。
健康排毒方法大全,清除体内毒素还原健康
一、健康排毒的方法1、泻火通便排毒法是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。代表方药:为防风通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗语有云“有病没病,防风通圣”。生活中保持大便
养生身体健康排毒——肝肾排毒
身体有四个管道排毒,分别是汗液,尿液,粪便,吐气。怎样健康排毒:1、肝排毒肝脏排毒的时间在晚上11点至凌晨3点。肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。不是一种噱头,不是为期一周对身体的清洗,不是一种排毒方式。
排毒瑜伽方法帮你健康排毒
排毒瑜伽方法帮你健康排毒1、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上,是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。排毒养颜的办法1、远离过敏原保护身体机能。同时,柠檬水还可以帮助肝脏排毒,平衡内分泌;研究证明,其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。绿色蔬菜还富含膳食纤维,有助于促进排便,保证毒素的排出。
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