新妈妈如何保护好自己的视力？

相信这已经是许多妈妈的共同疑题，不知道为什么生产后眼睛多了许多小问题，这个问题会不会导致我们失明呢？

眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。因此，做好眼睛护理是很重要的，尤其是产后的女性在坐月子期间，很多时候都容易忽视了眼睛的护理，使眼睛周围产生一些小皱纹。女性产后该如何做好眼睛的护理呢？

网友妈妈：我产后眼睛一直觉得不适，经常觉得痒并疼，特别是用电脑的时候，都会睁不开眼，生产前我每天用七八个小时的电脑眼睛都不会觉得不适，现在只要用一会就会不舒服，不用电脑的时候也会不舒服，会不会眼睛不适也是产后病呢？该怎么医？

有相当一部分产后新妈咪说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢？

新妈妈如何保护好自己的视力

关于视力模糊

肖翔妈咪以前视力很好，可是自从顺产了８斤多的肖翔后，不但很疲劳，而且头晕、眼花，视物模糊。

原因：产时过度用力，造成眼球结膜充血，眼睛屈光度改变，会造成头晕、眼花，视物模糊。

对策：一般可以逐渐自然恢复，可在恢复期间使用一些氯霉素眼药水。

关于近视

原因：近视眼的准妈妈，在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧，应定期检查视力，如果发现以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用。

对策：配一副舒适的“临时眼镜”对产后眼睛的保健尤为重要。

温馨提示：怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍，有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视，痉挛解除后，远视力会有明显的提高，因此旧眼镜也不要随便扔掉，因为过一段时间之后，眼睛会恢复正常，所以旧眼镜还可能会派上用场。

关于眼干涩

ＪＣＡＨＯ妈咪生了宝宝后感觉眼睛变得干涩了，还怕强光，特别容易疲劳，视物时间稍长就有头晕、眼花等感觉。到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题。

原因：新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别新妈还会因为产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。哺乳期妇女体内维生素Ｂ族缺乏及血浆中催乳素含量降低有关。

对策：新妈可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药，以及维生素Ｅ和维生素Ｂ１。并注意不要在强光和光线阴暗处看书报，眼睛适当休息，静心养目。

关于眼花伴头疼

Ｌｉｌｙ产后还没有出院，就出现了剧烈的头痛，还伴有眼花、视力模糊等现象，经诊断为产后先兆子痫，幸亏发现治疗及时，才能及时控制病情，没有造成不良后果。

原因：怀孕晚期，孕妇血压升高，有可能会导致眼底毛细血管增生，导致头晕、眼花，有时还会出现眼前“冒金星”的现象，或是感到眼前有小黑点儿移动的现象。

对策：应及时到医院就诊，按医嘱卧床休息，忌盐和盐类调味品，必要时按照医嘱服用降压药物。有妊高征病史的产妇，在产后最初７２小时出现的剧烈头痛、眼花或呕吐可能是先兆子痫的症状，因此在产后也不能放松警惕，子痫严重时可能导致昏迷或失明，是非常危险的产后并发症。

新妈妈如何保护好自己的视力

温馨提示：产后眼睛保养小ｔｉｐｓ：

１、切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

２、要经常闭目养神月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

３、不要长时间看物长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视１小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

４、注意用眼卫生看书时眼睛与书的距离保持３３。３厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

５、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

６、多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。补充合理营养多吃富含维生素Ａ的食品，如胡萝卜、瘦肉、 扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

７、保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。

８、尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

９、经常观察。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

小编点评：妈妈们要注意产后眼睛的保养，如果遇到有什么严重的问题，记得去医院找医生，不要盲目去用一些什么民间的小偏方。有病的话记得找医生，这样才能把病治好，不要等到病重的时候才找医生，因为那时候能痊愈的机会会变少。妈妈们，为了能拥有一对漂亮的眼睛，记得注重产后的眼睛保养哦。