坐月子很有必要房间通风非常关键
BY：Alysa 2024-07-19 20:13:29 66 ℃
广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平认为坐月子还是很有必要的，但要摈弃其中一些不科学的做法，留意必须注重的细节。
陈小平说，由于怀孕期间十分注重锻炼，因此生产的过程十分顺利。生产完当天她便可以下地行走了，甚至还走到病房门口接送亲友，但事后证明产妇不注意卧床休息会引起后患。“刚刚生产完阴道松弛，频繁走动，导致后来出现阴道前壁膨出。”在之后的很长一段时间，陈小平只得坚持做阴道收缩锻炼，类似憋尿的动作，每次做15分钟，每天做3次，直至身体恢复正常。
“由于宝宝患有新生儿黄疸，产后的48小时没有喂奶，导致奶水杯胀回去了。喝汤水也不管用，后来吃了两副中药才开始下奶。”对于汤水催奶不管用的新妈妈，陈小平建议可以试试中药催奶。陈小平坚持喂足了11个月的奶，以确保宝宝身体健康。为了保证奶水充足，陈小平每天都会喝大量的汤水。除了鸡汤，每天早上都会炖一大锅甜品，有时是银耳莲子羹，有时是红豆沙。由于绿豆性寒，所以不建议产妇喝绿豆汤。
在陈小平看来，传统的坐月子理念有许多是必须改进的，比如说不能吹风，不能洗澡洗头。“我生产当天就洗澡洗头了，而且特别注意通风。”陈小平说，经常通风对产妇、对小宝宝的健康都是十分有利的。由于生产在夏天，不得已要开空调，但她避免被空调对吹外，坚持白天和晚上不呆在同一个房间。“晚上在这个房间睡觉，白天就和宝宝搬到另一个房间，将前一晚睡觉的房间开窗透气。晚上去睡觉了，就将白天呆的那个房间开窗透气。如果遇到感冒流行什么的，还会对房间进行醋熏，以防感染疾病”。
冬季坐月子：“暖月子”温补是关键
新妈妈在产后这个特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒等反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。所以冬季坐月子，温暖是大计。让新妈妈身体暖暖，心里暖暖，才能完成新妈妈一生中重要的“强身固体”大业。补气补血为主冬季以补气补血为主，来保暖身体
坐月子能吹风吗专家说坐月子房间通风非常关键
产后坐月子注意事项想必不用我多说，妈妈们应该也有听说过吧。坐月子禁忌有很多，一直以来都认为坐月子要在家里好好的休养，不能吹风，不能出门，据说在月子里如果吹风的话以后会头痛，到老了的时候吹风眼睛就会有流泪现象，这些都被老一辈的人称之为月子病。
产后坐月子饮食是关键坐月子要坚持5个饮食原则
老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。产后进补，因个人体质而异“坐月子
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