戒烟后的反应

吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类(ICD-10)编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁。

戒烟后的反应

戒烟后的症状一：睡不好或打瞌睡。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

戒烟后的症状二：咳嗽。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

戒烟后的症状三：口渴。这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。

戒烟后的症状四：会有很严重的饥饿感。这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。 戒烟后的症状五：便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

如何有效戒烟

1槟榔一只，钻个小孔。

2再往小孔里灌入一点烟袋油。

3用水泡两天后取出凉干，想吸烟时闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

吃什么食物能辅助戒烟

1多喝茶，长期抽烟就容易导致身体的细胞膜变厚，胃酸分泌不足等现象，而茶叶中含有茶多酚，能够有效的清楚附着在身体内的烟气化合物，并且茶能帮助排尿，能够把烟的一些毒素排到体外，从而能减少对身体的伤害。

2戒烟的人在饮食中，可以多吃一些富含维生素、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、番茄、马铃薯、西瓜等。经常抽烟，体内很有营养元素都会缺乏，如硒元素，所以我们平时需要多吃一些利于身体健康的食物。

男性胃炎患者需要戒烟吗

一、食物宜营养丰富。

对于有胃炎的患者要注意吃一些有营养的食物，多补充一些维生素，不要吃糖高的食物，多补充蛋白质，酸性的食物也最好少吃� ��胃炎的患者一定要引起重视。

二、注意饮食规律。

胃炎患者治疗非常重要，生活习惯和饮食也是非常重要的，一定要做到定时定量的吃饭，禁止暴饮暴食，还要注意保持营养的均衡。

三、避免各种刺激饮食。

尤其要忌口，这对胃炎患者来说比吃药治疗更为重要，此患者最好吃一些容易消化的食物，不要喝酒，不能吃辛辣和有刺激的食物，要注意吃饭的时候最好细嚼慢咽。

四、胃炎患者应戒烟。

很多男性都有吸烟的习惯，对于胃炎的患者来说是不能吸烟的，抽烟会导致胃炎患者的病情加重。

吸烟者多锻炼可降低肺癌风险

 研究人员借助了“艾奥瓦女性健康研究”项目的记录数据。该项目从1986年开始跟踪调查老年女性，到2002年底收集了3.6万多人的资料，其中 777人患上肺癌。分析发现，患者中125人从不吸烟，177人曾成功戒烟，另外475人一直吸烟。对比研究认为，最可能患肺癌的正是那些一直吸烟又不爱运动的人，有324名肺癌患者属于这类人。

  研究称，目前还不清楚运动锻炼预防肺癌的具体机制，可能是由于运动改善肺功能，降低了致癌物微粒的浓度及其在肺部沉积的范围。

  美国肺脏协会首席卫生专家诺曼?埃德尔曼表示，那些喜欢运动的女性烟民不能从这项研究结果中得到“错误的安全感”。他说，一个正常的吸烟者患肺癌的几率是不吸烟的人的10倍，相比之下，烟民靠运动降低的患肺癌风险微不足道。

  关于烟民靠运动降低肺癌的说法各不相同，但是最值得肯定的是，戒烟是降低肺癌发病风险的最有效的办法，因此，为了自身的健康，希望烟民们能够自觉控制烟瘾，尽量减少吸烟，这样才会有一个健康的身体，才能远离肺癌的危害!

女人抽烟会影响生育吗

1现在在社会上有很多不良风气，很多女性朋友都学会了抽烟，喝酒，但是她们却不知道女性抽烟的危害是远远大于男性的，最明显的一个危害就是，抽烟的女性衰老的速度会远远大于普通的女性，皱纹会有明显增多。

2还有可以明确的是女性长时间抽烟是会影响到生育问题的，因为女性长时间受到尼古丁的危害，会导致患者出现严重内分泌失调的情况，当女性内分泌失调后患者会出现月经不调，甚至有些会出现绝经的情况，对女性的伤害很大。

3还有即使吸烟的女性幸运的受孕了，在吸烟的情况下很容易导致胎儿出现流产的情况，尼古丁对腹中的胎儿伤害很大，有些情况下会导致宝宝出现严重畸形的情形，而且临床表明胎儿出现畸形的几率是很高很高的。