夏季孕妈妈预防便秘的两道家常菜
BY：Leona 2024-07-17 17:23:45 500 ℃
孕妈妈体质比较差，很容易诱发一些疾病的发生，所以说孕妈妈夏季要注意防暑降温工作，夏季孕妈妈容易上火，出现便秘的问题，所以一定要及时的去调理，下面的这些缓解孕妈妈便秘的家常菜，可以试试，口感好，而且营养物质多。
1、苏帮菜
原料：芹菜4根，木耳4朵，红椒1个、胡萝卜1根，魔芋半块，白糖、盐、醋、香油各适量。
制作：芹菜去叶后洗净、切段;木耳、胡萝卜、魔芋、红椒分别洗净后切丝。除外红椒，芹菜、木耳、胡萝卜、魔芋等全部汆烫、沥干，然后把所有的食材一起放入盘子里，放入白糖，醋，还有盐，香油等调味品搅拌均匀即可食用。
功效：芹菜含有大量粗纤维，可以刺激肠蠕动，可以起到促进排便的作用，而且魔芋具有减肥降脂的效果，对于调理肠胃，排毒有好处，适合孕妈妈便秘。
2、银耳南瓜
制作：先将银耳放在清水里泡发，洗净后在热水里汆烫一下，捞出沥干;南瓜洗净、去皮、切块，在蒸锅里蒸熟，摆在盘里。锅里放入适量的清水，然后放入冰糖煮开，晾晾以后，放入银耳，把冰糖汁淋在南瓜上面。
功效：银耳富含粗纤维，而且还富含可以促进肠道蠕动的果胶，对于孕妈妈便秘的情况有一定的改善的作用和效果，还能有防治孕妇肥胖的作用，可以试试这样的食谱。
关于孕妈妈预防便秘的这些食谱，上面介绍了两道，这些食谱可以在家中自己制作，对于预防便秘来说有一定的好处和作用，还能有促进食欲提高体质的作用，所以如果孕妇夏季便秘，这些食谱是首选。
夏季孕妈妈预防便秘的两道家常菜
关于孕妈妈预防便秘的这些食谱，上面介绍了两道，这些食谱可以在家中自己制作，对于预防便秘来说有一定的好处和作用，还能有促进食欲提高体质的作用，所以如果孕妇夏季便秘，这些食谱是首选。
常回家吃“家常菜”也可预防早泄早泄
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便秘的预防措施便秘家庭治疗方式
水分补充不足，容易导致大便干燥，增加排便的困难度，进而发生便秘。要记住的原则时，养成定时排便的习惯后，有便意一定要及时排便，不可拖延时间，以防止排便反射收到抑制，导致便秘。总而言之，因便秘会引发很多疾病，如积食、消化道疾病、肛肠疾病、皮肤病等，因此我们要养成良好的生活习惯并做好预防措施，杜绝便秘。
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