增强孕妇体力：南瓜鸡茸粥
BY：大叔18岁 2024-07-05 07:53:09 21 ℃
孕妈妈每天都需要很多的维生素提供给宝宝营养，本款食谱南瓜中含在丰富的维生素。南瓜又称金瓜，含有丰富的淀粉、矿物质、类胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C，有助于消化和吸收，瓜肉松软甘甜，非常美味。湿热体质或有皮肤问题的准妈妈可以酌量摄取，不宜食用过多；患有糖尿病的准妈妈建议与山药搭配食用。
【材料】2餐份
米1/2杯，南瓜100克，鸡胸肉100克，姜4片
【调味料】
【做法】
2、在汤锅内，放入米和2杯清水，煮约20分钟。
3、再加入高汤、南瓜、姜片，煮至再次沸腾，转小火，煮约5分钟。
4、最后放入鸡肉，煮熟后加盐调味，即可食用。
孕妇能吃南瓜子吗_孕妇可以吃南瓜子吗
孕妇可以吃南瓜子吗孕妇是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。而且南瓜子属于坚果类，对于胎儿的脑部发育是有好处的。孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况。想想看，要是在怀孕的时候孕妇经常半夜
孕妇能吃南瓜吗？孕妇吃南瓜的做法
孕妇能吃南瓜吗_孕妇可以吃南瓜吗
孕妇能吃南瓜吗孕妇能吃南瓜。南瓜很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。2、国内外医学专家、学者研究实验表明，食南
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