妊娠7个月后适当减少劳动保护母婴健康
BY：Winema 2024-08-15 11:15:25 950 ℃
在怀孕期，孕妇是在特殊生理条件下生活，因此为了保护母婴健康，必须注意个人卫生。
①劳动：一般地讲，怀孕期和平时一样，可以照常参加日常工作和劳动，但要避免过重的体力劳动、久蹲、久站或过度弯腰的动作。从事体力劳动的妇女，在妊娠7个月后可适当减轻劳动强度，保护腹部，勿受外伤，以免引起早产或胎盘早期剥离。
②运动：每天散步对增进肌肉力量和促进新陈代谢有良好的作用，但应避免剧烈的运动，如赛跑、跳高等，且应少在颠簸的路上作长途旅行，以防引起流产和早产
③睡眠：孕妇身体负担较重，容易疲乏，需要充分的睡眠和休息。除了晚间8~9小时睡眠外，中午最好有1~2小时的午休，室内的温度要冷暖适宜，空气要新鲜。
④衣着：孕妇穿的衣服要清洁、温暖、宽大舒适，胸部不要紧束，袜、腰带不要过紧，以免影响血液循环及胎儿的活动和发育。
⑤皮肤：怀孕期间汗腺和皮脂腺分泌旺盛，白带也增加，因此，要注意身体清洁，勤洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，保持体表清洁，以利于皮肤的排泄。洗澡时应淋浴或擦浴，以免脏水进入阴道。
⑥乳房：怀孕以后，乳房逐渐增大，可用乳罩上托，但不宜穿过紧的上衣;从妊娠5~6个月起，要用温水和肥皂擦洗乳头，擦掉乳头上积聚的分泌物干痴，然后抹上油脂，使皮肤滋润而增加坚韧度，以便经得起婴儿出生后的吸吮，并防止乳头教裂。乳头如果凹陷，可用一只手压紧乳房，一只手将乳头轻轻向外牵拉，逐渐矫正，以利婴儿的吸吮。
⑦排便：妊娠期间要养成每天大便的习J质，避免活动量减少，因肠胀力和肠蠕动减弱引起便秘。为了调节生活，使精神愉快，孕妇应参加一定的文娱活动。
母婴健康 母婴健康的四大表现
对于刚刚怀孕的女人来说，都渴望自己能够母婴健康。在孕29周和孕20周或孕晚期之间，一个健康胎儿每周体重平均增加半磅。在医学界，电子胎心监护仪器常用来检测妊娠后期胎儿的胎心率。胎心监护仪器也用于分娩过程中，用于监测分娩中的胎宝宝的胎心率是否依旧保持在每分钟110到160次。
缺钙影响母婴健康母婴补钙很关键
钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须保证充足的钙；人体中钙含量不足会影响生长发育和健康。宝宝体内80%的钙是在孕晚期从母体获得的。如果孕期钙摄入不足，可能造成孕妇血钙降低。同时宝宝缺钙还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。对宝宝而言，可选择婴儿专属的添加维生素D3颗粒型钙剂。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在餐后或睡前服用，这样可使钙被人体更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
母乳喂养有益于母婴健康
母乳喂养除满足婴儿营养需要外，还对母亲及婴儿有许多持续的有益健康效应，并且母乳喂养亦有利于增进母子间的感情。研究证实，出生早期的营养影响儿童期神经行为的发育及表现，甚至对成年时期的某些慢性疾病也具有持续影响。(1)母乳喂养可降低婴儿患感染性
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