土豆泥鲜虾球——预防高血压
BY：Bea 2024-07-16 15:42:14 790 ℃
鲜虾大家一定都很喜欢吃，鲜虾是餐桌上最常见的，那大家有没吃过鲜虾配土豆做成的土豆泥鲜虾球呢?如果没有吃过的话，那么福利来了，今天小编就教给大家这道酥脆可口的土豆泥鲜虾球的做法。大家准备好了吗?那我们就开始喽。
土豆泥鲜虾球
材料
做法
1.将鲜虾去头去泥线剥出虾肉，保留虾尾备用
2.把鲜虾在案板上剁成虾蓉
3.土豆洗净，整粒放入微波炉中，盖上可用于微波的保鲜膜，转8分钟左右
4.取出，剥去皮，压成土豆泥;(也可用其他方法将土豆制成土豆泥)
5.将虾蓉、土豆泥，加入少许盐，充份搅拌均匀
6.双手沾湿，取适量的土豆虾泥搓成小圆球，然后将虾尾插入搓成型的土豆虾球中
7.再把土豆虾球外面依次均匀的沾上面粉、打散的鸡蛋液，再均匀的裹上一层面包糠
8.锅中倒入油大火加热，待油温升高后，放入土豆虾球炸至金黄色，即可
功效：
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。如果患有皮肤湿疹、皮炎的朋友们切忌这道菜最好不要尝试哦，吃了的话会引起更严重的过敏现象。
关于土豆泥鲜虾球的简单做法小编已经教给大家了，剩下的就是需要大家们的不断去尝试着去做，一定会做出酥脆可口的美食的，吃了可以调节人体的基本功能，还能够降血压，看来这一道菜的福利还真不少呢。小编在这里祝大家身体健康。
高血压应该如何预防 怎么预防高血压
影响高血压的因素从现有的治疗条件看来，高血压病基本上都是可以控制的，不必精神紧张。自备一付血压计，本人或家人会操作使用，对合理用药，观察血压变化大有好处如何预防高血压高血压患者日常生活要做好自我管理，养成良好的生活习惯，有利于预防高血压！高血压是危害人群健康最常见疾病之一，早期诊断和早期治疗，是避免高血压合并症，减少高血压引致的残废和死亡的关键。
怎样预防更年期高血压,预防高血压有妙招
冠心病患者及有发病倾向者，不应吃糖或适当地加以限制。若饮食中缺乏蛋白质，可引起体内脏器耗损，营养不良，抵抗力下降。因此应进食低脂肪、低糖、正常蛋白质的食物。运动能预防和治疗高脂血症，尤其是脑力劳动者每天早晚可以跑步或散步，开始每天15-30分钟，在适应后再逐步地增加运动量。避免过度紧张生活要有规律，以保持正常的高级神经活动;过度兴奋会使血中胆固醇增高，工作过度紧张，情绪波动都可引起高脂血症，也易引致动脉粥样硬化。戒烟酒长期饮酒者其血液中低浓度脂蛋白高，易引起高脂血症，应戒酒。
血压高怎么预防 高血压预防要从日常做起
能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。因此我们呢应该从日常生活做起，预防高血压。
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