男性孕前饮食禁忌

正在备孕的你们是否对吃穿用行都十分注意呢？是否做到了夫妻双方都为备孕而努力改变不良的生活习惯呢？许多男人都认为怀孕是女人的事，在备孕期间对妻子的饮食调理十分上心，对自己的饮食和生活习惯却并不在意。这种看法必然是错误的，怀孕本就是两个人的事，在备孕期，除了女性要注意自己的饮食，男性也必须戒掉不良的饮食习惯，要知道宝宝的身体健康和爸爸的身体素质也是密切相关的。因此，为了生育一个健康的宝宝，未准爸爸们也必须要注意备孕期的饮食禁忌。具体有哪些需要注意的事情呢？小编带你们来详细看看吧！

每一个香烟包装盒上都写着“吸烟有害健康”，但仍然还是有许多男性朋友对于香烟爱不释手。想要一个健康宝宝的未准爸爸们，为了家人和宝宝的健康着想，小编建议，最好还是能将戒烟提上日程。烟草中含有高达20多种有害成分，会导致染色体发生变异，如果这些有害物质进入男性的生殖系统，就会导致精子畸形、精子存活数量减少、性欲下降、阳痿等。

酗酒、爱喝碳酸饮料同样会对男性的生殖系统健康造成威胁，酒精和碳酸饮料中的一些有害物质，会让男性精子数量减少，甚至导致男性精子畸形，如果在受孕过程中，男性精子质量低下，或者精子畸形，就会生出畸形宝宝。小编建议，一旦夫妻已经有了怀孕的打算，男性对于饮酒就应该适当节制，或者最好戒酒了。

都说男性是“肉食动物”，对于什么牛肉、猪肉都是来者不拒，但是想让男性多吃绿色蔬菜水果，却比登天还难。大多数的年轻男性偏爱肉食是现今的普遍现象，虽说肉食中有较高的蛋白质，有利于男性精子的生成和发育，但只钟情于肉是不能满足身体所需的全面营养的。备孕爸爸需要注意，除了肉食，还应多吃新鲜的蔬菜和瓜果。蔬菜水果中含有人体所需的各种维生素和矿物质，这些都是肉食所无法提供的，为了孕育健康的宝宝，备孕爸爸一定不能挑食，要做到均衡全面地摄取营养。

在备孕期间，未准妈妈和爸爸都要注意用药的问题。男性随意用药，容易导致有害物质进入人体。一般来讲，男性有一个 血睾屏障能够防护血液中的有害物质入侵睾丸，但是许多药物却能够轻松通过血睾屏障，直接影响精子的生成和发育。像一些较为常见的免疫调节剂：环磷酰胺、氮芥、顺铂等，这类药物都有较强的毒性，会直接影响男性精子DNA的形成，如果在备孕期稍不留意服用了此类药物，可能会引发染色体异常，造成精子畸形。因此，在备孕期间，除了日常的饮食，男性还要小心注意用药的安全，如果患病，也要在医生的指导下用药，并且最好告知医生你现在正处于备孕期。

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