饮食健康很重要3大不良饮食习惯影响女性受孕

BY：Mathea 2024-07-18 02:23:53 379 ℃

成功受孕、生育健康的宝宝是很多女性的梦想，但是如今不少的女性在经过一点时间的备孕之后依旧没有成功的受孕，这是为什么呢？专家指出影响女性受孕的原因有很多，其中一点就是饮食。如果女性的饮食习惯不健康，不仅会影响身体的健康，同时也会影响大家的生育能力。

1、吃得过少：

现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

2、喝酒过多：

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

3、吃得过多：

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了健康的饮食方式对于女性而言是非常重要的，女性如果在备孕期间不注重饮食的健康性，不能采用健康的、科学的饮食方式，这不仅会伤害大家的身体，更加严重的是会影响到大家的生育能力，会给大家的家庭生活带去阴影。

女性健康受孕的饮食原则

近几年来，越来越多的女性受不孕的影响，不孕给女性身心都带来严重危害，给家庭也带来遗憾，女性是否受孕跟饮食有很大关系，健康的饮食能让您轻轻松松受孕，做个幸福的妈妈!如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。男性少吃酸性的食物：如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。与生女宝宝的饮食相反，女性应该多使用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。