熬夜玩手机为什么会脱发

为什么熬夜玩手机会脱发，这是高科技产品泛滥的结果之一。

染发和烫发都会对头发造成一定程度的伤害，导致脱发，所以要尽量减少染发和烫发的次数。

科学技术的快速发展，使我们的生活获得了前所未有的便利和快捷，同时也给我们的身体健康增添了许多隐患，脱发，正是高科技产品泛滥的后果之一。上海复旦大学附属医院日前对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果显示：长期工作在电脑前，长时间玩游戏，使用平板电脑和手机看视频等都是这些脱发男性的共同特点。

参加这项调查的男性年龄在17岁到50岁之间，80%以上的脱发患者每天使用电脑、手机等电子产品的时间超过8小时。那为什么长期使用这些电子产品会导致脱发呢？本人认为：长期使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能障碍，头皮局部血管收缩导致供血减少，造成毛囊营养供给不足，导致脱发。再者，中医认为“血气不足”，即气血亏虚而脱发。

许多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，生活不规律会累及肾，让肝脏疏泄不畅，造成气血不畅，从而导致脱发；经常熬夜的人，会影响肺等脏器的运转，导致气虚。

如此，血虚与气虚因气血不足，加之脾胃湿气阻滞，气血不能运至头顶，毛囊营养供给不足，最终导致脱发、油性发质、头屑等多种发质问题。

“十招助电脑族有效预防脱发”针对电脑、手机族，可尝试以下方法来减少脱发：1、将几盆仙人掌放在电脑桌上。对白领群体来说，每天面对电脑的时间至少8小时以上，可以在电脑旁放几盆仙人掌，仙人掌类植物能有效吸收电磁辐射，减少电脑对头发的伤害。计算机的放置位置应适当。

实验结果表明：台式电脑显示器后部及主机辐射较大，放置主机时尽量将主机放在桌子下，显示器与人的距离50cm-75cm左右为宜。

一天喝2-3杯绿茶。

茶中富含维他命 A不仅可以合成视紫红质，还可以消除电脑辐射的危害，还可以让眼睛在黑暗中看东西更加清晰。

小心食用富含维他命 A, C和蛋白质的� ��品。

像胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉，动物肝脏等也都能合理的解决电脑辐射头发的问题。

每天使用护发隔离器，特别是上网前。

用过电脑后，脸部会吸附很多电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，可以减轻70%的脸部辐射。

注意休息，每天至少有效睡眠7小时以上。充分的睡眠可以让头皮和毛囊得到充分的放松，保持身体正常的内脏运作和血液循环，让营养物质及时到达毛囊，毛囊健康，毛发才会健康。因此，成年人每天必须保证7小时的有效睡眠。

找到适合自己的洗发水和护发素。

每一个人的发质不同，找出适合自己的洗发水和护发素。

例如油性发质要用弱酸性的洗发水，中干性要用蛋白含量高的，头屑多的尽量用磺胺类洗发水。

但现在的香波大部分都不标明成分，我们可以用 PH纸自己测试。七是洗头次数要科学。

当今社会，污染严重，环境恶劣，很多人喜欢每天洗头，保持清洁，其实这是很错误的。

在夏季和冬季，科学的洗头次数应分别为2-3天和3-5天。多吃谷类，水果和豆制品。维他命 A可以维持头皮组织的正常功能，减少毛囊中的油份，从而促进头发的正常生长。

维他命B6在调节脂肪酸合成和抑制皮脂分泌方面具有重要作用。

长期使用电脑的人，应多吃谷类、水果及豆制品，黄豆、菠菜等铁含量高的食物也是脱发者必不可少的食物。九、戒烟限酒是必要的。

调查发现：吸烟和酗酒直接导致脱发。

因此，有脱发症状或已脱发的人，最好能戒烟限酒。减少使用电吹风，避免过多的染烫。不管发丝是粗是细，头发都对热量非常敏感，需要温柔呵护。

长时间使用吹风机会使头发干裂，受损，造成脱发。

染发和烫发都会对头发造成一定程度的伤害，导致脱发，所以要尽量减少染发和烫发的次数。关注健康养生，了解健康养生新闻。