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宝宝胖乎乎的虽然非常可爱,但是如果体重超出了正常的水平就有问题了。专家指出宝宝肥胖容易导致很多的问题,而引发宝宝肥胖的原因非常多,其中一点就是饮食。专家提醒宝妈这样喂宝宝容易出现肥胖的问题:
1.催孩子吃快点
狼吞虎咽通常会让宝宝吃得过多,而
细嚼慢咽则有助于宝宝更好地品味食物,并使宝宝能够产生
饱腹感,可避免摄食过量。因此妈妈要尽量做些耐嚼的食物,如煮
玉米、全麦
馒头、
玉米饼等,少吃精致的
面包、
糕点。
2.吃过多零食
有些家长经常会把零食当成奖品,而这些奖励宝宝的
零食多是属于精制食品的糖果、饼干、
布丁、
蛋糕、
巧克力、
果汁、
发酵乳等,这些精制食品都添加了糖,
热量高,实在不宜多吃。胖宝宝应重点限制糖果、
奶油蛋糕、
肥肉、
巧克力、甜饮料、冷饮和米、面等食物。
3.吃得过多
很多家长总担心宝宝吃不饱,所以喂食的奶量一次比一次多,或是怕宝宝营养不足,不断地鼓励宝宝多吃一点,如此一来,很容易把宝宝的胃口撑大,当然和成为
小胖子的距离也就越来越近。
4.饮食油腻
有的家长为了让宝宝吃饭更香,会为宝宝提供一些油腻腻的饭菜。实际上,
食用油过量也是造成宝宝肥胖的原因之一。建议妈妈,烹煮食物时应尽量清淡;烹调时,宜减少
烧烤、腌、熏、油炸等方式,最好采用清蒸、煮、炖、炒的方式。
日常饮食是否
健康合理将直接影响到宝宝的生长与
发育,因此专家提醒宝妈一定要采用
科学的方式喂养宝宝,要合理的安排宝宝的日常饮食。不要给宝宝吃过多的零食,避免给宝宝吃一些油腻。不易消化的食物。
宝宝肥胖怎么办,宝宝肥胖的危害
儿童期的肥胖,不仅会影响孩子的体型,还会造成成人期的肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病,给孩子的健康带来许多麻烦和潜在的危害。
宝宝肥胖的判断标准 宝宝肥胖有哪些危害
宝宝肥胖的判断标准肥胖主要是由于热能代谢障碍,摄入的热量超过消耗的热能,引起体内脂肪堆积所致。超过30%~50%为中度肥胖;超过50%或以上为重度肥胖。宝宝肥胖有哪些危害1、肢体成长受限肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差,并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。宝宝肥胖的判断标准,大家都知道了吧,一定要记住宝宝肥胖是不利于宝宝身体健康的。
缺乏运动宝宝出现肥胖治疗宝宝肥胖怎么做
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