每天坚持4步,轻松告别大象腿瘦腿
BY：Samira 2024-07-19 02:23:10 1568 ℃
想瘦大腿的你有好方法吗？
大腿按摩瘦腿法
，让你的大腿赘肉统统消失。每天闲着的的时候或者睡前大家可以练习几次，效果很好的。同时大家也要注意力度，不可盲目求快。step1
坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。反复按摩6次后换边做相同动作。
step2
拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和，慢慢地移动，反复6次后，换边做相同动作。
step3
两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。按压6个来回后换边做相同动作。
step4
握住膝盖下方，拇指按住膝盖的前下方，食指按压膝盖后方的委中穴。由轻到重再转为轻的节奏按压委中穴。按压3秒后放开为1次，反复进行10次后换边做相同动作。
减大象腿,大象腿刮痧瘦腿法
保鲜膜瘦腿法注意事项用保鲜膜瘦腿一定要选择购买质量好、口碑好的保鲜膜，以免出现皮肤过敏。
四大妙招瘦腿,跟大象腿说byebye瘦腿
拥有纤细迷人的美腿，总是能够成为人群中那一道靓丽的风景线。炎热的夏季，是爱美的美眉们，展示自己曼妙身材的大好时机。为了让自己散发出更多的女性魅力，美眉们总是对自己的瘦腿事业不遗余力。今天，大厨艺小编也来告诉大家瘦腿的妙招吧!1、做高抬腿运动每天起床后，在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完
6种瘦大腿的食物,赶走大象腿瘦腿
美美知道有哪些食物可以瘦腿吗?多吃这些食物不仅不会发胖还可以瘦大腿呢。什么食物能让你一边吃一边瘦。瘦大腿的食物很容易就能在市场或超市找到。因为它们每样都含有让大腿变瘦的营养成份，所以称为瘦大腿的食物。1.蛋类早餐最好吃鸡蛋，原来是有道理的。因为蛋里含有维他命A，维他命B2、B1以及磷、铁。而维他命A
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