胃下垂按摩

胃下垂是指胃体下降到不正常的位置，并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关，如病后和产后体弱，元气亏损，或脾胃虚弱，中气下陷，不能使胃固托于正常的位置上。症状多表现为食少，胃脘坠胀不舒，上腹隐痛，消化不良，经常嗳气，大便时稀时秘，消瘦，倦怠乏力等，且症状多以饭后加重。请看下面介绍。

胃下垂的推拿疗法

胃下垂是一种慢性疾病，是比较常见的内脏下垂之一。

胃的位置变化较大，但一般以钡餐检查时，胃小弯弧线最低点下降至髂嵴联线以下，或十二指肠球部向左偏移时，称为胃下垂。

本病常因暴饮暴食或饭后剧烈运动，脾胃损伤，或因情志所伤，肝气郁结，横逆犯胃，损伤脾胃而致气血生化之源不足，日久元气亏损，中气下陷，升举无力，而形成本病。

临床所见患者多为瘦长体形，有胃肠蠕动及分泌功能低下的症状，如上腹部不适，食后即胃脘胀，厌食，暖气，交替性便秘或腹泻，可伴有眩晕、乏力、心悸、失眠及直立性低血糖等症。

按摩能健脾温阳、补中益气，明显缓解症状，使下垂幅度有所改善，达到治疗本病的目的。

按摩疗法

(1)取坐位，家人以示(食)、中、无名指三指掌背贴沿病人肩胛骨内下角，向肩胛骨外上插入，以能忍耐为度，两手交替操作。

(2)取仰卧位，家人以手掌大鱼际揉中脘至小腹部往返10次;再将四指并拢，以手指指腹着力，随呼吸徐徐向上托起脐部，慢慢放下，如此反复10次。

(3)取俯卧位，家人用一指禅推背部两侧膀胱经约10分钟;然后用拇指指腹端按两侧脾俞、胃俞、气海俞、关元俞穴各1分钟。

随证加减

1.胃脘胀满

取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉足三里、中脘、章门、期门穴各1分钟，并用指擦法擦章门、期门2分钟，以透热为度。

2.胃脘痛

(1)取仰卧位，家人用拇指指端按揉内关、足三里穴各2分钟，以局部酸胀感为度。

(2)取俯卧位，家人用禅推法推脾俞、胃俞穴各1分钟，并用指擦法擦之，以透热为度。

3.腹泻

(1)取� ��卧位，家人用掌按法逆时针按揉气海、关元、天枢穴各2分钟。

(2)取俯卧位，家人用指擦法擦肾俞、大肠俞、命门、八髂穴，以透热为度。

胃下垂的自我按摩

胃下垂是指胃体下降到不正常的位置，并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关，如病后和产后体弱，元气亏损，或脾胃虚弱，中气下陷，不能使胃固托于正常的位置上。症状多表现为食少，胃脘坠胀不舒，上腹隐痛，消化不良，经常嗳气，大便时稀时秘，消瘦，倦怠乏力等，且症状多以饭后加重。

1预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟

2按揉百会穴

将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：升阳举陷。

3掌揉中脘穴

将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：疏肝和胃、止痛止吐。

4团摩上腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

功效：宽胸理气、健脾和胃。

胃下垂的十种中医锻炼治疗法

养生常识：胃下垂的十种中医锻炼治疗法

1、仰卧起坐，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的气力使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，天天早晚各做10～20次。

2、仰卧挺胸，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，天天早晚各做10～20次。

3、仰卧抬头，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，天天早晚各做10～20次。

4、仰卧抬臀，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，天天早晚各做5～10次。

5、举腿运动，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。

6、摆腿运动，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧往返摆动，天天早晚各做10～20次。

7、v字形平衡操，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持v字形，坚持30秒钟，天天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，逐日走200步。

9、腹壁运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的气力，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30～50下。

10、推拿腹部、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右推拿，由轻到重，由慢到快，逐日推拿两三分钟，以空腹时推拿效果最好。

患者可从上述的动作中选2～3项，天天坚持练习，即能收到较� �效果。但要留意，采用运动疗法，不可急于求成，需从小运动量做起。每次饭后应留意适当休息，不宜多运动，以免增加胃的负担。

胃下垂患者应养成良好的饮食习惯，多锻炼身体，把胃养好，才能把身体养好。患者可从上述的动作中选2～3项，天天坚持练习，即能收到较好效果。但要留意，采用运动疗法，不可急于求成，需从小运动量做起。

胃下垂该如何保养呢

首先，胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，一旦站立或取坐姿时，上、中腹部隐痛明显，腹胀感加重。人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的万人中，年轻女性几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，是导致20岁左右女青年患胃下垂的主要原因。

其次，一般食物在胃里需要5~6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

胃下垂至骨盆能用胃托吗

胃下垂系消化系统难治性疾病，是指人在站立时，胃的位置偏低，胃的下缘垂坠于盆腔，胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。胃下垂的形成是由于其悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱造成的。使用胃托效果好的，胃托通过(提胃穴)给药,可起到以局部达到调节整体的作用,使药力直达经络、脏腑，其中Ⅰ号提胃药袋能兴奋胃肠,使其蠕动增强而具节律; Ⅱ号提胃药袋有升清化浊之作用。两药袋的交叉使用可使脾气得升,胃气得和，清阳之气得以升化,浊阴之气得以沉降,而达到护胃提胃，调中举陷的功效。另外，利用全棉带状织物结合对腹部的系绑后所产生压力，刺激提胃穴从而产生特效。该胃托按照人体下腹部形态设计，整个形状与人体下腹部形态保持一致，在制造中充分考虑这一点，利用绉折和弯度，系绑后即产生一种自然向上的托力，加上药物的作用产生提胃的作用。“天下牌”胃托已获国家实用新型专利，淘宝网有专卖店，可供胃下垂患者选择使用。一般使用半年，可以治愈，不需要其他药物。