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现在h1n1流感波及范围越来越广,让很多人惴惴不安。介绍三种能有效预防h1n1流感的食疗方法。
全球蔓延的甲型h1n1流感令很多人惴惴不安。由于甲型h1n1流感的症状与其他流感症状类似,一些人总是将自己出现的发热、咳嗽、流鼻涕等状况和甲型h1n1流感混淆在一起。每年的这个季节咳嗽、感冒的患者都不少,如果没有接触史,出现上述症状后不必过于担心,只要对症治疗就好。
心理预防疾病是关键
“另一方面,心理状态的异常,也是容易让流感入侵的重要因素。”张忠德说,心理状态差,必然会影响到人体的整体防御功能。精神越紧张、惧怕,越容易造成免疫功能紊乱。因此,心理预防也很重要。首先要正确认识流感的特征,知道它的传染性、危害性,不必紧张,更不要惧怕。经常与亲人、朋友交流信息,沟通感情,保持良好的心态。如果自己的亲人或朋友发生流感,要沉着应对,及时送医院诊治,做好预防隔离工作,千万不要恐惧。
三个预防流感的食疗方法
「豆豉二白汤」淡豆豉10g(中药房有售),葱白15g,白萝卜30g,加水适量,煮沸热饮。
「姜枣苏叶汤」生姜3g,大枣3枚,苏叶3g,红糖15g.生姜切丝,大枣劈开,与苏叶共装茶杯中,冲入热水200ml,加盖浸泡5分钟,加入红糖,搅匀趁热饮用。
以上两方适用于平时怕冷而易感冒的人。
「清热利湿汤」苏叶20g、绵茵陈30g或木棉花50g,煲猪瘦肉,适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。
处方1苏叶10g,北杏10g,桔梗10g,薏苡仁15g,菊花10g,连翘10g,苍术10g,甘草5g,适用于平素体质偏热者。
处方2苏叶10g,北杏10g,桔梗10g,薏苡仁15g,陈皮5g,桂枝5g,苍术10g,甘草5g.适用于平素体质偏寒者。
温馨提示
应用预防中药,一定要因人而异,老人和儿童应在医师指导下减量服用。有慢性病者、妇女经期、产后应慎用,孕期忌用。服药后如感到不适,应停服或咨询医师。对中药物有过敏史者应禁用。过敏体质者,最好请医师开专方。
另外,根据中医三因制宜的原则,结合中药现代研究成果和多年来预防流感的经验,从抗病毒角度出发,还可以在以上用方基础上加板蓝根、紫草、甘草等。
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