老人摔倒怎么办？如何预防老人摔倒

　　现代很多老年人容易出现摔倒的现象，经研究发现，摔倒的发生率会随着年龄的增长而逐渐增加，且女性要高于男性。一般来说，老人摔倒后容易出现出现骨折，对老人的伤害极大。那么老人摔倒怎么办？如何预防老人摔倒？下面就让小编带大家一起来看看吧。
　　老人为什么容易摔倒？
　　俗话说：伤经动骨一百天。摔倒后骨折对于老人的危险性极大，骨折严重的甚至容易导致瘫痪，或者可能引发其他并发症，导致死亡等。据临床分析，老人容易跌倒的原因有很多，常见的有视力减退，骨质疏松、低血糖和药物影响等等。另外，对环境的不熟悉也可能导致老年人摔倒，比如离家外出，对临时住处或活动场所不熟悉，或者路面不平、潮湿、光线不足、楼梯不规则、地毯松动、破损等，容易跌倒。
　　老人如何预防摔倒？
　　1、防摔练太极
　　老人容易摔倒与自身协调性和骨质疏松有关，预防老人摔倒要先增强老人身体的各项机能，如坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。太极拳是我国优秀的传统健身运动，对于老人协调性和柔韧性有很好的帮助，十分适合老年人使用。另外，老人防摔还可以选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置；熟悉生活环境，道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等；老年人着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小要合适，尽量别穿系带的鞋。

　　2、雪天出行先防滑
　　冬天寒冷，道路结冰或积雪，容易滑倒，扬州市东方医院宋小学提醒老年人，出行速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，最好用双手来回摆动行走，因为双手来回摆动能很好地起到平衡作用。尽量避过大理石路面，因为大理石路面比较光滑，容易滑倒；要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到。
　　3、吃药后小心头晕
　　服用药物，尤其是同时服多种药物，可能增加跌倒风险。因为有些药物会使人感觉嗜睡、头晕。老人在服用处方药或营养补充剂时，一定要咨询医生或药剂师，了解潜在的副作用。如果服药后有眩晕、昏睡感，要在医生指导下调整药量，或在陪伴下活动，以防摔跤。一般来说，安眠药易导致头晕。止痛药可能造成神志不清。镇静药有头晕、视物模糊的副作用。降血压药过量，可能带来低血压，降血糖药过量则会导致低血糖，都有晕厥的风险。抗过敏药也可能让人嗜睡，服用时要谨慎。
　　建议年龄较大或腿脚不便的老年人在外出时尽量有人陪伴在身边照顾，平时多晒晒太阳，多做一些适合老年人的体育运动，像是太极拳，舞剑，气功等，做好保暖防寒的工作。如果地面湿滑的，要注意有人搀扶，小心前行。如果发生摔倒现象，要记住不要立刻立刻起身，最好先坐着或躺着不动，并大声求救。先检查老年人身上是否有严重肿胀、无法移动肢体、骨头变形或出现不能忍受的疼痛等。如果出现上述症状，则可能是骨折，要就近取材，用木板固定住伤处，再用纱布或毛巾等做简单的固定，立即就医。反之，要轻轻将老人搀扶起来，避免碰到患处，并给予冰敷和观察，然后送医检查。
　　以上就是针对如何预防老人摔倒的相关介绍，仅供参考。