冬天感冒5个穴位按摩来预防

　　冬季感冒怎么办？冬天是个容易感冒的季节。不过在中医看来，冬季感冒分为风热感冒和风寒感冒两种，治疗方法要根据具体症状而定。中医的穴位按摩虽不能直接治疗冬季感冒，但可以缓解冬季感冒的症状。下面就让小编带大家一起来看看，按摩哪些穴位可以预防冬季感冒。

　　5个穴位按摩预防感冒：

　　一、风池穴——适用于风热感冒

　　取穴：将双手的掌心贴住耳朵，十指保持自然张开的姿势，抱住头部，然后拇指往上推，然后在脖子左右两边与发际的交接线各有一个凹处，那就是风池穴。具体按摩方法如下：1、先用右手的拇指和食指，分别按住两侧风池，同时用力，一捏一松25下；然后换成左手进行上述动作。2、用两拇指分按两风池，剩余的四指抱头，两个拇指同时用力揉捻旋转各50下。

　　二、大椎穴——适用于风寒感冒后的高热不退

　　取穴：取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。具体按摩如下：1、按法：深呼吸，在吸气的动作结束时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。2、搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。3、揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

　　三、迎香穴——可预防感冒鼻塞

　　取穴：迎香穴在面部鼻翼旁开约一厘米皱纹中，即鼻唇沟凹陷处。具体按摩如下：用两只手的食指或中指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，先顺时针按摩三十次，在逆时针按摩三十次，力度以感觉到微微的酸胀最佳，最好做足一分钟，然后做完之后喝一杯温开水。

　　四、足三里穴——疏风散寒、扶正祛邪

　　取穴：在小腿外侧的上端有一个突起的骨头，叫做腓骨小头，而在腓骨小头前下方约三个手指宽的地方，就是足三里穴。具体按摩方法如下：用左右的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用右手点揉另一侧的。

　　五、肩井穴——适合风寒感冒

　　取穴：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。一般休息从此能起到疏风散寒解表的作用，特� �适合风寒感冒。

　　以上就是针对5个穴位按摩预防感冒的相关介绍，建议各位患者在冬季要做好防寒保暖的工作，多喝水，多吃蔬菜水果，防晒，注意饮食规律，注意皮肤保湿，以防冬天皮肤干燥瘙痒。平时要注意适量运动，避免久坐不动、引发肥胖。