炒胡萝卜酱：养血益气，延年益寿

炒胡萝卜酱：养血益气，延年益寿

做法把胡萝卜100克、豆腐干1块切成0.66厘米见方的丁；把瘦猪肉300克切成肉丁；海米10个用水泡透；将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放到武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅移到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再移到武火上，炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱6克；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒3克、味精、酱油3克，稍炒一下加入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。功效养血益气，延年益寿，适宜于正常人或病后体虚调养之用

冬吃山药正当时,补气养血延年益寿药用食物

中医讲白色入肺，即想要保护肺部的健康，那么就要多吃一些白色的食物，冬季时节干燥寒冷，容易伤及肺部健康，那么冬季护肺适合吃什么呢?山药就是一个很好的选择，下面就为大家详细的介绍一下冬季吃山药的九大好处。一、补气养血血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的

以气养生,延年益寿

以气养生,是一种重要的养生方式，做到合理科学的以气养生可以起到老而不衰，延年益寿之功效。一起来看看以气养生需要注意哪些方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能“

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