孩子偏食怎么办

孩子偏食怎么办（妈妈网配图）

我女儿3岁半了，不太喜欢吃海鲜、奶、豆子这种食物，她说这些东西有股腥味。宝宝的身高体重和同龄小孩都差不多，但我总感觉她身体比较虚，夜里总是睡不踏实，爱出虚汗，脾气也变得很大。这让我们全家都特别担心，我们很想了解一下孩子究竞是哪里问题，是不是和营养缺乏有关系？

妈妈网育儿（http://www.mama.cn/yuer/）专家指出，孩子的健康和饮食密切相关。通常饮食状况良好的孩子也较健康，而一些偏食的孩子，因为饮食不全面、不均衡，很容易导致健康状况不良。像倩倩这种夜里出虚汗的情况很可能是由缺钙引起的。因为钙元素可以降低神经细胞的兴奋性，钙摄入不足会导致小儿多汗、性情急躁、哭闹和注意力不集中等问题出现。

有数据显示，严重偏食的宝宝每日维生素D摄入量低于推荐量（4.3毫克/天VS.5毫克/天），而钙元素的水平仅为非偏食儿童的57%。而鱼虾等海鲜类、奶类及豆类食物都是钙元素的重要来源，对孩子正常生长发育非常重要。

要改善宝宝的偏食状况，妈妈应该从营养补充和行为纠正两方面着手，双管齐下，科学应对。妈妈应该选择偏食儿童有针对性的营养补充产品，符合偏食宝宝的营养需求。

除此之外，妈妈还需要科学地调整孩子的饮食行为，如少喝可乐、汽水等饮料，因为其含磷酸、碳酸，长期饮用可能会导致体内钙的流失。妈妈可以通过形象的比喻，让孩子对海鲜等产生食欲，例如“宝宝你看，这些小鱼在水里都是游泳健将，他们经常比赛，看谁游得快。现在，小金鱼想到你的这个鱼缸里去游游泳哪。”边说边拍拍孩子的肚子；如果孩子不肯喝奶，可以用艳丽的吸管插进倒好牛奶的漂亮杯子里，让孩子主动去喝，也可以为孩子搭配各种她喜欢的小零食让孩子边吃边喝。

如果孩子对海鲜或牛奶等过敏，那么就是另一种情况了。家长一定不要强迫孩子进食。应及时到医院就诊，在医生的指导下调整膳食。

宝宝偏食、挑食的习惯一旦形成，营养的吸收无法做到均衡、全面，将对身体健康和正常的生长发育产生不利影响。当发现孩子开始厌恶某种食物时，父母绝不能承认其“合法”，不要随便给宝宝偏食的权利。而父母除了在饮食上多给宝宝鼓励，还应多� �习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正宝宝偏食习惯，给宝宝全面营养，让他身体棒棒，成长得更健康！