孕妈妈金质睡眠用品
BY：Endora 2024-08-17 05:39:37 525 ℃
最近看到很多孕妈妈留言说睡不好觉，每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。侧的太厉害了怕压着宝宝，侧一点点吧自己又不太舒服，平躺又觉着肚子不舒服。姿势换多了，怕惊动了宝宝。半夜还经常起来，几番折腾，天都亮了......孕妇睡眠不好怎么办？下面小编推荐几种能保证孕妈妈优质睡眠的用品。
孕妇床
孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮。避免床板过硬，转侧过频，多梦易醒。
孕中晚期最好不要睡席梦思，或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，易使腹主动脉和下腔静脉受压，影响孕妇和胎儿健康。
舒适干净的枕头，能带给孕妈妈生命中最重要的10个月的优质睡眠！以9厘米(平肩)高为宜。过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉，使大脑血流量降低而引起孕妈妈脑部缺氧。
孕妇睡衣
衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。款式睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。
孕妇护腰枕
孕妈妈在怀孕的时候，腹部和腰部是很重要的，而且睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响，为了让孕妈妈能安全舒服的渡过孕期，使用护腰枕，既可以托腹护腰，又可以培养正确睡姿，减轻孕期不适感，避免不良症状的出现。
睡眠日，准妈妈的睡眠还好吗？
在睡眠日，准妈妈们的睡眠都还好吗？3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。
睡眠日，准妈妈的睡眠还好么？
3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小
胎儿的睡眠时间,准妈妈如何改善睡眠质量
一、胎儿的睡眠时间很多母亲在怀孕期间睡不好觉的主要原因是胎动。由于夜晚总是显得异常宁静，人在入睡的时候对身体的各方面官能都有非常清晰的感受，这时孕妇腹中胎儿的情况就会被准妈妈更加清楚地感受到，同时由于有些孕妇过于在乎腹中宝宝的情况，也往往显
Hash：d794d1f636b3b8f815b860448ca9b8b2c38664a3
【声明】本文由用户Endora发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。