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猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养,对于产妇来说,可谓最佳营养品。但妈咪们产后喝肉汤也是很有讲究的。
如果妈咪产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应该早些喝点肉汤,以促使下乳;反之就应迟些喝肉汤,以免乳汁分泌过多,造成乳汁淤滞。肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往会引起新生儿腹泻。因此,妈咪产后喝肉汤不要过浓。
妈咪多喝老母鸡汤不但不能增乳,反而会出现回奶现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素,会加大产妇体中雌激素的含量,致使催乳素功能减弱甚至丧失,导致回奶。
相反,妈咪产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致母亲发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻等现象发生。
[当归生姜羊肉汤图]产后血虚:当归生姜羊肉汤
篇一:产妇食谱:当归生姜羊肉汤原料:瘦羊肉500克、当归10克、生姜20克,盐、味精适量。篇三:产后血虚:当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤材料:当归10克、生姜30克、羊肉250克。
产后催乳喝公鸡汤,喝汤也有吃肉
戴永梅介绍,长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但是分娩后,产妇血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素,使催乳素的作用减弱,甚
孕妇产后的一大补血良汤:牛肉汤
牛肉汤是补血开胃的一大良汤,对于刚刚生完宝宝的孕妇来说,绝对是个不错的选择。因为孕妇在产时会流失大良血,那么孕妇虚弱的身体就需要一碗像牛肉汤这样能补充其营养需求的良汤啦。孕妇产时会流失大量血,身体变得很虚弱,这时一碗补血良汤必不可少。下面就
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