产后恢复：牛肉汤炖蘑菇

BY：Dianne 2024-07-04 23:48:13 805 ℃

产后恢复身材：牛肉汤炖蘑菇

材料蘑菇、葱头各100克，胡萝卜、大米各150克，牛肉50克。

调料牛肉汤150毫升，盐、香叶、植物油各适量。

做法

1.将蘑菇洗净后，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，切丁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

2.胡萝卜、葱头分别洗净，切成丁。

3.锅置火上倒油烧热，将胡萝卜丁、葱头丁分别放入锅中，加牛肉、香叶焖透。

4.锅置火上，将牛肉汤倒入锅中，放入焖熟的胡萝卜丁、葱头丁及牛肉汤汁，倒入蘑菇丁和大米，煮至熟烂时加盐调味即可。

产后恢复身材：牛肉汤炖蘑菇牛肉汤炖蘑菇材料蘑菇、葱头各100克，胡萝卜、大米各150克，牛肉50克。调料牛肉汤150毫升，盐、香叶、植物油各适量。做法1.将蘑菇洗净后，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，切丁；大米淘洗干净，放入清水中浸泡

产后又想吃得健康，又想有助于产后恢复？现在不用烦恼啦，下文给大家推荐两份。白汁牛肉材料牛肉85克，土豆15克，姜片、葱少许。调料植物油、盐、味精、料酒各适量。做法1、牛肉洗净切方块，用水汆烫煮1分钟捞起。2、土豆去皮，切方块

白汁牛肉材料牛肉85克，土豆15克，姜片、葱少许。调料植物油、盐、味精、料酒各适量。〔做法〕1.牛肉洗净切方块，用水汆烫煮1分钟捞起。2.土豆去皮，切方块洗净。3.热油锅，先放葱姜炒香，再放牛肉翻炒3分钟后，加水、调料、土豆块，用小火续煮20～30分钟后，即可。烧

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