延缓衰老中医秘方
BY：Bella 2024-07-17 01:52:13 1381 ℃
在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。在中药上，勤泡脚，多吃水果有很多好处。益肾健脾、强筋健骨。药用性特别强。
三种搓脚的方法：
干搓：用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。
湿搓：把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓：从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。
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一、延缓衰老的方法是什么一、坚持科学合理膳食：多食新鲜蔬菜和水果，补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的
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目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。
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在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。
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