准妈妈忌大补小心巨大儿
BY：Edana 2024-07-17 16:29:19 552 ℃
准妈妈忌一味“大补”
在自治区妇幼保健院于2014年6月27日、28日举行的广西第二期围产(指怀孕28周到产后一周这一分娩前后的重要时期)营养学习班上，不少产科专家及营养专家都提醒准妈妈们，孕期营养很重要，但补充营养不能盲目，否则效果可能适得其反。
“比较理想的新生儿体重在3公斤左右，在这个范围内的婴儿既好生、又好养。”广西妇产医院产科一区主任吴丹华透露，近年来，随着人们生活水平的提高，一些孕期一味进补的准妈妈，往往会出现营养过剩的情况，反而给自身和胎儿的健康埋下了隐患。孕妇营养过剩，不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还容易导致婴儿体重超标。>>[立即注册了解更多孕期合理饮食知识]
“现在临床上常常能见到4公斤以上的巨大儿，甚至5公斤的新生儿也出现了。”她介绍，孕期营养过剩对孩子的影响，不是只表现在出生阶段，孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率也会增加，这种影响是持续性的。
“一位标准体重的孕妇，在整个孕期体重增加不应超过12.5公斤。”一位营养专家提醒说，孕妇孕期要注意控制糖分、脂肪、碳水化合物的摄入量，饮食提倡少量多餐，多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品，以控制整个孕期体重，避免营养过剩。目前，一些医院已经引进孕妇专用的营养检测分析仪，几分钟即可测量出人体内的20多种微量元素含量，医生可就此指导孕妇有效调整膳食结构。同时，在合理膳食的基础上，准妈妈们还要注意适当地运动，促进身体的新陈代谢。
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