​准妈妈怎样预防巨大儿

新生的宝宝如果体重超标就会成为“巨大儿”，那么怎么才算体重超标呢?4kg是一个标准值，当宝宝的体重大于或等于4kg时，就属于“巨大儿”了。体重超标，不仅会影响宝宝的健康若未出生时就超标还可能危及妈妈。因此，准妈妈应该避免高热量、高脂肪、高糖分的饮食，以确保自己和宝宝的体重及健康。那么​准妈妈怎样预防巨大儿？我们一起来了解一下吧。

什么是巨大儿

医学上会把体重过大的新生儿叫做巨大儿，我国产科学上是将新生儿体重大于或是等于4000克定义为巨大儿。

随着经济的发展，如今巨大儿的出生率也在不断的上升，东部沿海地区已达到10%。

巨大儿主要有下列表现，准妈妈可根据这些来判断腹中宝宝是否为巨大儿：

1、孕妈妈经常会出现腹部沉重或是腹痛，呼吸困难等症状，并伴随有体重增长迅速。

2、根据宫高、腹围及先露高低可计算出胎儿体重，当胎儿体重≥4000g时有可能为巨大儿。

3、测定胎儿双顶径、腹径、股骨长度等预测胎儿体重，当测得胎儿双顶径>10cm，腹径或股骨长度>1.385时，也有可能是巨大儿。

巨大儿不仅对新生儿会有影响，对产妇的影响也是很大的，因此需要引起重视。

​准妈妈怎样预防巨大儿

作为准妈妈，在过了前三个月后，要适当的参加运动，可以选择一些像散步、做些孕妇保健操，瑜珈之类的，不剧烈的运动，这样可以消耗掉身体内的热能，可以避免营养过剩。我那时就是非常的懒的，吃饱了就犯困了，一点也不爱运动。

在平时的饮食中，要多多补充维生素和矿物质。可以多吃一些蔬菜补充维生素，还可以经常吃一些含铁和含钙高的食物，像牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。对于直接吃钙片我是不太赞同的，是药都会有副作用的，还是食疗的方法好。

其实准妈妈非常的容易发生低血糖的情况，给妈妈及宝宝带来一定的危险性。这种情况夜间发生机率比较的多，所以，准妈妈们可以在睡前加点小点心之类的，可以喝杯牛奶、吃些豆制品。我那时每晚睡觉都会吃些饼干的。

准妈妈们要少吃多餐、多吃富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物的种类最好是多种多样的，可以做少而精，最好以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后的话可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。饭后可以适当的运动一下，有助于消化。

我在孕中期后的食欲是非常的好的，每次都吃非常的多，比我老公吃的多的多，这可能也是导致我生出巨大儿的原因。准妈妈们一定不要像我这样，一定要控制好饮食量。也不要吃含糖分多的食物，防止妊娠期糖尿病的发生。

巨大儿有什么危害

对母体的影响

1、容易造成铲刀撕裂。胎儿过大，在分娩过程中就很容易造成产道撕裂，严重者还会造成子宫和膀胱破裂，可以说是相当危险的事情。

2、产后出血。胎儿过大会导致产妇在生产过后手工收缩不良，进而导致产后出血，严重时会发生死亡的情况。

对新生儿的影响

1、生产时间过长。一般情况下，胎儿体重越大，越不利于生产。当胎儿体重在3500克以内时，是不会造成任何影响的。但是如果胎儿体重超过4000克，会导致整个生产时间都会延长，更有可能不得不借助一些医疗器具助产。

2、肩难产。肩难产是指在生产过程中胎头出来了但是肩部被卡住了的现象，这种问题多半是在胎儿过大时比较容易发生，不仅会导致生产时间延长，处理起来也会十分棘手。

3、神经瘫痪。最可怕的就是在生产过程中出现新生儿臂丛神经瘫痪，严重者会导致终生残疾，最坏的结果就是导致新生儿死亡。

巨大儿的病因

孕妇体内营养过剩(25%)：

很多人怀孕后，家里的长辈和丈夫都恨不能让孕妇多吃一些好的，以为胎儿长得越大越好，但他们没想到胎儿过大会给孕妇和胎儿带来不良影响。

遗传(30%)：

基因链遗传，是生物亲代与子代之间、子代个体之间相似的现象。遗传一般是指亲代的性状又在下代表现的现象，但在遗传学上指遗传物质从上代传给后代的现象。

妊娠期糖尿病(15%)：

少数孕妇有妊娠期糖尿病，尽管这些孕妇平时的血糖是正常的，但怀孕后由于体内的胰腺功能不正常，导致血糖偏高，这些糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长比正常体重孕母所生的胎儿快，到足月分娩时就长成了巨大儿。

巨大儿怎样护理

对症护理

患有糖尿病的孕妇巨大儿的发生率为26%，而无糖尿病孕妇的发生率仅为5%～8%。因此如果孕妇孕期血糖高，要严格控制血糖，并要定期监测血糖，因为血液的高糖状态对宝宝不好。

有糖尿病的孕妇可以先控制一下饮食，糖类淀粉类少吃，适当吃点肉类，多活动，多食蔬菜多吃青菜。但是也不要把自己饿坏了，自己不感到饥饿就好。

一般护理

1保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

2.适当的营养供给，不宜过多强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，其摄入量依人的胖瘦来决定，严禁烟酒。