专家教你如何自检卵巢是否健康
BY：大叔18岁 2024-08-13 09:17:20 1265 ℃
据妇科专家介绍，女性平时也可以通过自检，观察卵巢是否健康。周女士为此疑惑，女性平时如何通过自检，得知卵巢是否健康呢?
在女性身体中，雌激素具有促使青春期女子生殖器管生长发育，增加女性代谢等的作用，而卵巢就是分泌雌激素的主要器管，控制着女性人体的发育和衰老。卵巢主要有两种功能：一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能;
另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器管的青春和活力。所以女性朋友可以根据下面的十种症状自己检查卵巢健康，如果出现卵巢异常情况要及时保养或就诊。
1.容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。
2.女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满。
3.更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。
4.“性”情变化，阴-道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。
5.嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。
6.女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。
7.内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴-道分泌物不足。
8.体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线。
9.经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多。
10.肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。
综合以上所述：女性如果包含一个情况，表示卵巢功能稍差，应该时刻注意你的生活状态;有2个以上的情况，说明你卵巢功能出现紊乱，应该适度进行保养;有3个或3个以上的，表示卵巢功能衰退，应该立即去医院就诊治疗。专家建议女性患者可在医生的指导下，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。
女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰 保养健康卵巢
女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢适当运动预防卵巢癌做运动是最好的健身方法，健身不仅可以强身健体，更能远离一些不必要的疾病。女性健康养生：7个常识远离卵巢早衰保养健康卵巢饮茶可防卵巢癌女性喝茶可以美容养颜，和对的茶有益身体健康，很多专家都建议女性多喝茶。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
如何保健卵巢,卵巢的健康是怎么样
首先与首次怀孕的年龄有关。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
卵巢健康 多练瑜珈可保养卵巢
保养卵巢瑜伽动作吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。此动作可按摩腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更生，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。
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