月子期间来月经能哺乳吗适当吃西瓜能促进乳汁分泌

产后来月经后还能哺乳吗？在坊间有产后月经复潮就不能继续哺乳的说法，认为月经恢复后的奶水营养就会下降，真的是这样吗？接下来，小编就来为大家解答这个疑问，快来一起看看吧。

专家表示，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，哺乳妈咪的乳汁一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量会偏高些，脂肪的含量会偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良，但这只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此，月经来潮后新妈咪无须停止哺喂。

不过，经期前由于体内荷尔蒙的变化，会造成体内血钙浓度的降低，有些哺乳妈咪会出现明显的"经前症候群"，如感觉奶量减少、乳头触痛，甚至子宫疼痛。对于这种情况，妈咪可以考虑服用钙镁补剂，钙与镁的比例须是2：1，剂量可以考虑以下范围：钙1500mg/镁750mg（最多）到钙500mg/镁250mg（最少），剂量越高，见效越快。记住，钙镁剂需要从排卵期开始补充，每日补充一次，直到经期第2、3天。如是生理规律不明显，也可以每天服用1剂。

适当吃西瓜能促进乳汁分泌

天气炎热，人们都爱吃鲜甜可口的西瓜，哺乳期能吃西瓜吗？产妇不宜吃冰镇过的西瓜。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇吃些西瓜对身体是有益的。有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，产妇吃不得。其实，这是缺乏科学根据的。坐月子能吃西瓜吗？孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足西瓜和冷饮不一样，适量食用不伤脾胃，还能促进食欲。当然，产妇不宜吃冰镇过的西瓜。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，西瓜还可以增加乳汁的分泌，还有降低血压的功能。

坐月子能吃 西瓜吗？孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，可以利尿去肿，还能促进食。坐月子能吃西瓜吗？产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血

产后月子护理的5个要点要谨慎

1、坐月子事项――室内温度不能太高，要经常通风换气：

经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。

2、坐月子事项――天气炎热，可以适当开空调：

夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

3、坐月子事项――用淋浴洗头洗澡：

夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁。老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。

4、坐月子事项――忌大鱼大肉：

因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。

5、坐月子事项――忌生冷食物：

夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。