白领偏头痛怎么办？

(/11月22日)【白领偏头痛怎么办？】工作与生活的压力使许多白领经常出现偏头痛现象，偏头痛不仅影响工作，而且影响日常生活。中医学认为，偏头痛的诱因有很多，比如情绪紧张、压力大、日常不良行为等等。

大多数人都有喝酒少喝的习惯，而与女人相比，男人在日常生活中对各种酒精饮料的依赖性更强，这就是为什么男人更容易患偏头痛。

可以说酒精是人体健康的元凶，要想预防和缓解偏头痛症状，就应该在平时生活中尽量少喝酒。通过大量的研究发现，大多数酒精饮料都能引起头痛，特别是在葡萄酒中。因为红葡萄酒中含有较多易引起头痛的化学成分，所以如果一定要喝红葡萄酒，最好选择伏特加、白酒等无色葡萄酒。经常运动常有偏头痛和神经性头痛的病人，在平时生活中也应养成正确的运动习惯，良好的运动习惯对病人有不可估量的好处。

一般病人应多进行呼吸训练，调息运动，如瑜珈、气功等，可帮助病人稳定自律神经，缓解焦虑。

学会减压如果在平时生活中长时间精神过于紧张的话，同样会导致偏头痛等症状的出现，所以在平时生活中学会减压对于预防偏头痛有很好的效果。有很多方法可以帮我们减压，也可以帮我们放松身心，比如听轻音乐，出去旅游，倾诉等等，除此之外，平时生活中也可以选择泡温水浴。

作用机制是这些因子作用于中枢神经，使肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，经单按能途径发生神经递质改变，使血小板聚集度增加，继激活血小板释放儿茶酚胺和游离脂肪酸后，又因吸附5-羟色胺引起血管过敏症，引起神经性和血管反应，引起大血管扩张。

以上因素还可引起原发的神经系统失调和植物神经功能失调，引起血管舒缩功能异常而引起头痛发作。为了预防偏头痛发作，平时要学会调整自己的情绪，并做到有计划地工作，有组织地生活，有规律地生活。七、预防药物诱使头痛发作偏头痛患者不宜应用庆大霉素，也不能长期服用利尿剂，这些药物可使体内的镁元素流失过多，发生低镁血症而引起头痛。

服用避孕药后，女性患者容易诱发头痛，这可能与催乳素水平升高等有关，有偏头痛史的女性患者应避免服用。