痤疮怎么调理,还你美丽肌肤

一、长痤疮的原因

1、内分泌是主要原因

　　自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤问题。也是造成我们脸上经常长痤疮的主要原因。

　　2、心情因素

　　我们或许会发现，如果某个时期自己心情一直不好的话，脸上的痤疮就会慢慢出来了。有些人因为经常生气，导致自己的心情每天都特别的郁闷，他的脸上就会经常长痤疮了。所以说心情是影响痤疮的一个很大的因素。我们心情的好坏，都会间接的影响到我们的皮肤，平时最好不要情绪波动太大，不然痤疮会“找上”你的。

　　3、饮食也是一个长痤疮重要因素

　　在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重要的。

　　4、长痤疮与肾阴虚有关

　　这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

　　5、血热内蕴

　　青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。

　　6、饮食不节

　　嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。

　　7、瘀血阻滞

　　久病气滞血瘀、湿热蕴结于皮肤，凝聚而成。

　　8、油性皮肤

　　因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　9、体内激素分泌失衡，使皮肤长痤疮

　　这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 痘痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌失调所致，只有进行调节内分泌的治疗措施可以使众多难治性痤疮得以痊愈。

二、哪些中药草可以调理痤疮

1、连翘

　　连翘抗菌很是广泛，有明显的杀菌消炎的作用，可以抑制发炎性疾病的生长，从而促进毛细血管的畅通，减少细菌深入皮肤表层，消除痘痘引起的脸部红肿。对于皮肤表层有保护作用，减少皮肤表层的油腻程度，对油腻的皮肤还可以减少油腻的程度。连翘可以保护皮肤保持正常肤色，减少痤疮的生长。

　　2、金银花

　　含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。

　　3、野菊花

　　药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。痤疮初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

　　4、苦参

　　清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的痤疮能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。

　　5、丹参

　　有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生;此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防“特殊时期”出现痤疮。

　　6、地榆

　　经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除痤疮初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细腻。

三、调理痤疮的日常做法

1、勤换枕头和枕巾

　　大家每天都是需要休息的，会和枕头接触，那么大家就需要注意枕头的卫生，枕巾大概需要一个星期洗一次，并且枕头也要经常拿出去晒太阳，防止细菌滋生。

　　2、调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　3、每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　4、经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。多运动,饮食可加速身体血液循环，起到养身保健的作用，对调理内分泌失调也具有相当好的效果。

　　5、保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

四、调理痤疮的妙招

1、选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　2、多吃蔬菜

　　果蔬里面有很多的维生素，对皮肤有很大的帮助的，大家还要注意的是要少吃辣椒。

　　4、饮食清淡

　　不吃油炸、辛辣、具有较强刺激性的食物，饮食应该多以清淡为主，如此不仅有利于肠道健康，还能减少便秘以及肥胖。

　　5、不熬夜

　　熬夜容易使身体肝脏得不到好的休息，而引起肝火旺盛，导致更易出现内分泌失调。做到不熬夜不仅可帮助远离饮食失调，还能让你的皮肤也得到好的休息，不易长痘。

　　6、多喝水

　　水是身体维持运作的最基本元素，身体摄入水分充足，不仅能维持身体的正常运作，还能帮助减少便秘的发生，使身体持续维持年轻状态。合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　7、不抽烟喝酒

　　抽烟喝酒对身体带来的伤害非常之大，不仅对身体的内脏造成了伤害，也易导致皮肤也跟着变差，出现暗沉、长痘的情况。