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【妈妈网特稿】天气越来越冷,干燥的冬天让很多孕妈妈叫苦不迭。由于空气中水分少,许多孕妈妈的皮肤都开始干燥发皱,实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想,建议孕妈妈不要过多使用护肤产品,可以通过吃一些水果来保养皮肤。孕妇吃什么水果能缓解皮肤干燥呢?
1、苹果
苹果是最常见且含有全面营养的水果。“日食一苹果,医生远离我”,这句话对孕妈妈同样适用。苹果除了养生功效外,还拥有出色的美容功效。食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,改善皮肤暗淡现象;另外,每天吃苹果还可以使肌肤红润有光泽。
2、奇异果
奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素,是极佳的美容水果。奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
3、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,大大改善冬季孕妇皮肤干燥现象。
4、香蕉
香蕉有帮助肠胃蠕动,润肠通便的功效。孕妇坚持每天吃一两根香蕉,能保证正常的排便,有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
5、木瓜
木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分,对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜,用木瓜炖汤熟食效果会更好。
6、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮肤干燥老化现象,给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好,可以将西柚榨汁,再加蜂蜜一起进食,美容美肤效果会更好。
7、草莓
草莓富含维生素C,对美肤也有帮助,食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
皮肤干燥吃什么水果,常吃这些水果润肤防干燥
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