大龄女警惕无痛乳腺癌乳腺癌

小贴士：女性乳房保健对策

1、职场轻熟女

职场"轻熟女"、"大龄熟女"要懂得释放压力，找合适的途径宣泄情绪。饮食、作息要有规律，定期进行乳腺检查，还要抽空多做运动。

2、哺乳期女性

哺乳期女性要做好乳房保健。刘晓雁指出，哺乳期女性要进行充分的母乳喂养，出现乳汁不足的情况，可用中医药进行调理。如果哺乳不通畅，可能是乳汁淤积或乳腺炎，要把积乳排空，可以适当加以按摩和热敷。

3、更年期女性

更年期女性要定期检查和追踪乳腺癌情况，不要盲目"进补"、偏食某几类补品，特别是蜂皇浆、雪蛤等，绝经前后不宜进食太多。要注意疏导情绪。

大龄女警惕"无痛"乳腺癌，乳腺癌预防不能只靠摸，八类女性需定期做乳腺体检，如今许多女性都知道，预防乳腺癌应重视自检，但如果患者以"是否在腋下摸到包块、是否痛"作为就诊标准，则会严重耽误治疗。专家提醒，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。

不疼痛≠没有乳腺癌

乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。"有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。"她说，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。

检查乳腺癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括B超、钼靶X射线、MR等。其中，建议每半年到1年进行一次B超检查。

"不少女性对钼靶X射线检查存在误解，害怕有辐射。"该检查的辐射量不会超过人体可承受的限量，是目前排查乳腺癌的首选和"金标准"。建议，40岁以上的病人可每年进行一次钼靶X射线检查;此外，有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查，尽早筛查乳腺癌。

常用美容品需防乳腺病

专家强调，乳腺癌防治的重点是提前预防。对"熟女们"来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。

提醒，以下八类女性应定期进行乳腺健康检查：有乳腺癌家族史;12岁以前月经初潮或行经大于40年者;过食高糖� �脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者;长期服用激素或使用激素替代疗法;30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量应用含雌激素的美容品、保健品者。

此外，要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时，乳腺癌的发病率可下降10%~20%。

餐饮方面，许多女性钟情"美容滋补圣品"木瓜炖雪蛤，其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多，尤其是在绝经前后。不过，番薯、西兰花等十字科类蔬菜，以及奇异果等富含维生素C的水果，则不妨经常食用。