所有慢性病在腹部找原因，快用它来温暖腹部！

毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。

气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要。

我们常说“人活一口气”，人的生存一分一秒都离不开气，离了气生命便会终结，但“气能益人，也能害人”。

虽然人离不开气，但窝气成灾，故治病先治气，气行病自无，尤其是调理慢性病，气一定要通畅。所以我们可以说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。

腹部，健康的左膀右臂

中医养生根据冲任督三脉循行的规律，形成“一源三岐”的人体生命点：

任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用；

督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用；

冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

腹部，它很敏感，通过感知腹部，我们可以及时察觉身体的状态：

消化吸收能力下降，这是脾胃不和；

腹泻，则是体内虚寒；

便秘，可能是肠道内环境失调；

月经不调，是内分泌系统紊乱；

肚子鼓鼓，按下去不痛，但是像个皮球，这是浊气太多了；

肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。

总之，如果你的肚子经常不舒服，或痛或酸或胀，应该警惕起来，调整好自己的生活习惯。

简单腹诊，让你了解自己

腹部的确可以反映许多问题，有人一揉腹，就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降。

有人推腹，会发现腹中咕咕水声，可能是推动了腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出可能遗患无穷，类似的表现还有很多，大家不妨来给自己做做腹诊：

1、腹部冷热

按之发热属积、湿、痰、食积化热，冷者属寒。

自感胃中灼热者为寒热夹杂，小腹灼热属肾虚湿热，胁下灼热属阴虚血瘀。

2、疼痛

即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛而柔软者属虚，痛而腹肌紧张者属实，痛而起包块者属寒凝气结，痛而冷者属寒，痛而热者属热或瘀血。

3、胀满

胃脘满闷而外形不大者为痞，属寒热夹杂，外形胀大属气滞，有压痛者属实，按之如坚盘一块者属寒痰。全腹胀满属脾胃气滞。小腹自感胀满而外形不胀大者属瘀血。

小腹胀大属下焦寒凝气滞。少腹一侧拘急微胀属肝气郁结。小腹满而小便不利属膀胱气滞。胁下、脐一侧胀满均属肝气郁结。腹满不减，减不足者属实；腹满时减时剧属寒湿或虚寒。

下午至前半夜胀满属脾肾虚寒，昼夜均胀满属实热。生气后胀满加重属肝气郁结。刮风天腹胀满属风邪入里，阴天前腹胀晴天后好转属湿。

艾灸腹部，温暖中部

脏腑失调是慢性病发生的一大根本原因，而几乎所有脏腑都集中在腹部，所以腹部对应了许多问题。

艾灸疗法可以温暖人体中部，对诸多疾病起到积极的调理作用。

中部在中医里常常就是指我们的腰腹部，腹部属阴，阴属寒，人体六条阴经聚会在腹部，是人体阴寒容易聚集的地方，所以有“中部一凉，上下失守”的说法。

是既伤了先天，又伤了后天，还会导致上下的阴阳紊乱，各种寒凉疾病慢性病也就随之而来。

艾灸腹部一般取关元穴，它是腹部一个很好的暖中的穴位，此外还可以按自身情况配气海穴、上中下脘穴、神阙穴、水分穴、天枢穴来灸。

腹部灸量足了，灸通灸透，可以让五脏各司其职，回归本位，诸多慢性病会能得到明显改善甚至断根。