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有网友认为,为了
宝宝和妈妈的
健康,
孕妇应禁止一切
娱乐活动。但
怀孕时若不适当
娱乐休闲一下,又会太无聊。下面来听听专家的建议,
孕期该如何
科学合理的娱乐。
KTV电影院
15日晚6时50分左右,武汉一名孕妇在一家KTV唱歌时突然破了羊水,朋友和KTV工作人员迅速找来枕头等物品对其进行应急处理,随后开车把她带离现场。KTV工作人员蔡先生说,该孕妇可能是唱歌过于兴奋,突然破了羊水。
唱歌用力不是破羊水的主要因素,羊膜发炎、羊膜压力不均、羊水多宫腔压力大、胎位不正等都有可能造成破羊水。
不建议孕妇去KTV嗨歌。“包房空气不流通,容易致孕妇缺氧,造成子宫收缩,从而导致胎儿缺氧。唱歌时音量较大,会影响孕妇情绪。
建议:
孕妇随时可以唱歌,不妨经常哼一些轻音乐、摇篮曲等抒情歌曲,可舒缓孕期紧张情绪,同时把愉快情绪通过歌声传给胎儿。如果确实想过电影瘾,可以选择人少的早场。
游泳
在孕期3个月至28周前,孕妇要避免快速爆发型运动,如羽毛球、网球、骑马或潜水等。“尤其潜水耗氧量大,很容易使孕妇处于缺氧状态,水压会对腹部形成压力,容易造成胎盘早剥,危及母婴生命健康。”
建议:
想和水亲密接触的孕妇可以游泳,“选择水质好、环境安全、空气流通性佳的泳池,在水里适当活动半小时至1小时就可以了。”
打麻将1小时以内
尽管打麻将要根据个人体质和孕期情况而定,但不建议孕妇打麻将,“打麻将要动脑,血液多集中在脑部,容易造成子宫缺血,对胎儿供血不足,导致宫内缺氧。”
建议:
确实麻瘾太大,建议1小时就起身活动。
瑜伽因人而异
“瑜伽可以练。”练瑜伽可以改善生理、心理、情感和精神方面的能力,通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等达到身体、心灵与精神和谐统一,对孕妇有一定帮助。
建议:
练瑜伽要有度,量力而行,最好在瑜伽教练和医生指导下进行。
开车
孕妇正常驾驶一般情况下不会有问题,但当遭遇突发事故,如踩急刹、追尾等,产生巨大冲击
人体惯性会使胎儿猛地往前,可能出现胎盘早剥现象,甚至流产。
建议:
孕妇最好不要开车,即便开车也要系好安全带,车速控制在60码以内。
泡热水澡
“不要盆浴,洗澡时间不宜过长,水温不宜过热(40℃~45℃)。”盆浴无法控制水质,可能导致孕妇生殖道感染,引起胎盘早剥等情况;水温过热会导致血液回流慢,使孕妇缺氧、头晕等。
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