美味营养红豆粥,减肥消肿效果佳美食
BY：Tabitha 2024-07-17 04:46:24 1048 ℃
传统汉族药膳薏米粥。具有健脾除湿等等功效。如果你每天早上来碗红豆薏米粥，那么对于你的减肥事业是很有帮助的。下面就向您介绍红豆薏米粥需要怎样去做，如何做才更好吃呢？
材料：
做法：
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。
3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，比较香。
4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
温馨提示:
希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。红豆薏米粥薏米红豆减肥法
一、薏米解毒瘦身又养颜红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。关于薏米和红豆的消肿作用，也
要想减肥就得喝红豆减肥粥汤
粥是最为滋补养身的食物，同时也是减肥很好的方法，不用节食也可以拥有好身材。红豆减肥粥就是减肥佳品，做法也相当简单，我们来了解一下。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟
红豆薏米粥_薏米红豆减肥法
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米又称薏仁米、苡米。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
Hash：6d6ea88896f4d278f33ed019ba282dbc8dae04ac
【声明】本文由用户Tabitha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。