孕早期食谱蒜薹炒鸭片

BY：Phylicia 2024-07-04 22:28:51 27 ℃

原料：鸭胸肉2块，蒜薹100克。姜1小块。

做法：

1、备好鸭胸肉和蒜薹；

2、鸭肉洗净切片，姜切片，加酱油、、料酒、淀粉少许拌匀待用；

3、蒜薹切段；

4、热油锅，下蒜薹段略炒，加点盐、鸡精炒匀盛出待用；

5、锅再热油，下姜片爆香，倒入鸭片，改小火炒散；

6、再改大火，倒入蒜薹段，加盐炒匀即可。

营养价值：

孕早期妈妈身体虚弱，食欲减退，可适量食用鸭肉以增强免疫力，提高抵抗力，缓解孕吐症状;同时可以为胎儿的健康生长提供所必需的营养元素。

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