吃浆果可以抗癌,对身体有好处的六种食物
BY：Galatea 2024-07-20 01:30:42 1973 ℃
2.豆类
豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。此外，豆苗比其他蔬菜饱腹感更强，所以你一般会吃的比较少。为了得到更多的纤维，可以将豆类罐头与糙米或墨西哥薄饼搭配食用。
好的身体不是靠吃保健品和吃药换来的，是靠我们平时的饮食来补充很多的营养元素来维持身体的健康，那么吃什么对身体好呢?有哪些健康食物对我们的身体健康有益呢?今天三小编就来告诉你对身体有好处的六种食物，快来看看吧。
1.浆果
“不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。”美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉·伐恩说。
浆果含有丰富的抗氧化物质，而这些营养物质对预防癌症和心脏病有一定的作用。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。
豆浆加茶水抗癌效果更明显
有关专家认为，除了运动因素和污染因素之外，这些癌症的上升，和饮食的变化密切相关。一项最新动物研究的结果显示：绿茶和大豆的配合，不仅有利于控制实验动物的体重，还能减少它们患上乳腺癌和前列腺癌的风险。这与同时喝茶和喝豆浆能减少人类某些癌症风险的调查结果是一致的。同时，雄性小鼠中的睾丸酮含量也有显著降低。水果抗癌效果佳，小编和大家一起学习选吃健康水果。
吃浆果可以抗癌,对身体有好处的六种食物
2.豆类豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。此外，豆苗比其他蔬菜饱腹感更强，所以你一般会吃的比较少。为了得到更多的纤维，可以将豆类罐头与糙米或墨西哥薄饼搭配食用。好的身体不是靠吃保健品和吃药换来的，是靠我们平时的饮食来补充很多的营养元素来维持身体的健康，那么吃什么对身体好呢?有哪
什么水果能抗癌？防癌抗癌的水果有哪些？抗癌水果排行榜
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化抗癌等。防癌抗癌的水果有哪些？抗癌水果排行榜1、降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。
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