勤动手多动脑有助于预防老年痴呆症
BY：Isabel 2024-08-14 02:21:22 333 ℃
据医学统计，现代社会老年人中患有老年痴呆症的人数逐年呈上升趋势，这一方面与现代人饮食结构不合理、生活习惯不良、生存环境恶劣等因素的影响有关，另一方面也与现代人不注重科学预防有很大关系。
老年痴呆症的表现是患者记忆力严重下降，对外界刺激的反应缓慢，现代医学认为是脑细胞老化造成的，不少研究证明，老年人坚持多动脑和多动手，就可以减缓脑细胞的衰老，改善记忆力，对预防老年痴呆症起到积极的作用。
勤动手多动脑有助于预防老年痴呆症
脑越用越灵
现代科学研究发现，人体的脑细胞并不是全部参与人体的生理活动，而是有部分细胞处于休眠状态，人体所思考的问题越多，大脑所接受的外来信息越多，脑细胞参与活动的数量就越多，会激活一些休眠细胞，让这些细胞得到锻炼，就不会因长时间不使用失去活力。
因此，老年人在退休后不能放弃动脑的机会，而是应当主动的学习一些新的知识，积极的参与与外界的交往，通过给大脑细胞不断的新鲜刺激，来激发细胞的活性，减缓脑细胞衰老，防止老年痴呆的发生。科学研究发现，老年人积极用脑，还可以促进脑细胞之间建立多种联系，这对于提高记忆力有着积极的作用。
手越动脑越巧
古人讲心灵手巧，对于老年人来说，心灵也相当于脑灵，因为心脑血管系统是紧密相联的，心脏有力，血液循环好，老年人的大脑就能得到充分的营养和氧气，就能保持脑细胞的活力，避免过早衰老。
俗话说十指连心，多动手，可以锻炼心脏和血管，对预防老年痴呆起到促进作用。老年人多动手，除了日常多做一些力所能及的家务劳动外，还应当对手部尤其是手指进行重点的锻炼。比如经常做弹动手指、握拳、拍掌等动作，就可以刺激手指上的穴位，起到通经络、活气血的作用，有条件的老年人，可以学习一下手指操，据说对预防老年痴呆很有帮助。
怎样预防老年痴呆症,预防老年痴呆症的食物
一、预防老年痴呆症的日常注意事项第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要
预防老年痴呆 老年痴呆症预防有妙招
预防老年痴呆的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年痴呆症预防的妙招吧！印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。老年痴呆症是许多老年人都会患上的疾病，要如何预防老年痴呆症呢？认知障碍症的诊断与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。
预防老年痴呆,老年痴呆症预防有妙招
老年痴呆症预防有妙招1、预防摔倒小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖。总之，脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申多奈哌齐成分相同。同样老年痴呆症患者每天吃两只苹果也有同样的作用。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。
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