宝宝肝火旺怎么办,肝火旺的宝宝有哪些特征

一、宝宝肝火旺怎么办

　　饮食清淡

　　宝宝肝火旺盛的时候，千万不要再吃那些刺激或者是非常油腻的食物，这些食物会导致宝宝的这种现象，非常容易导致宝宝上火，在平时生活当中多给宝宝准备一些绿豆汤或者绿叶蔬菜，这些食物对宝宝降火排毒都有一定的功效。

　　多给宝宝喂水

　　虽然水是比较普通的，但是对于肝火旺盛的宝宝而言，就可以起到很好的缓解作用，因为给宝宝补充充足的水分。那么就可以增加他排尿的次数，而排尿就能够有效地排除宝宝身体的一些毒素，所以能够很好地缓解宝宝肝火旺盛的现象。

　　要了解宝宝是否属于肝火旺盛

　　可能很多家长对于这些常识问题都不太重视，不能够正确地判断宝宝到底是不是属于真正的肝火旺盛，因为如果不是肝火旺盛，而在饮食上过多地给宝宝添加某食物，那么对他们的身体健康也是不利的，所以家长们必须注意，有必要的话还是应该带宝宝到医院去检查。

二、肝火旺宝宝有哪些特征

　　1、睡觉有明显特征。比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

　　2、特别怕热。睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。

　　3、从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红，有的孩子连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，身体消瘦，睡觉时胸部以上容易出汗。

　　4、由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

　　如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

三、宝宝肝火旺的原因是什么

　　肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，以及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。

　　因为平时吃的油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物都含有一定的对人体有害的毒素，至于那些经化学农药或经添加剂处理的材料，如白糖、餐桌盐和高温处理的食油，甚至化学合成的药物，都会让肝脏的运作超负荷。一旦肝脏的血液循环不畅，那么解毒过程以及下腹腔血液的回流就会受阻，然后就会形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果导致的就是肝火上升，引致头胀、头痛。所以说，宝宝肝火旺，还不仅是因为内火大的关系，最主要的还是由于饮食不注意的关系。另外，除了心烦易怒，肝火旺还会让宝宝有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状，所以在养护时就需要格外注意。

四、小孩肝火旺应吃什么好

　　任何药物都有一定的副作用，如果能用食物疗法进行调理是最好的。食物方面，主要选择一些有清热解毒功效的食材，如绿豆、西瓜、草莓、苦瓜、菊花、芹菜等，并根据孩子的年龄段，选择适合孩子食用的烹饪方式。儿童肝火旺盛时食欲可能不好，粥类、汤类会比较适合。推荐两个食谱，即可去火，还简单易行，可以尝试一下。

　　（1）绿豆汤。

　　原料：绿豆250g、清水、冰糖。

　　做法：绿豆洗净浸泡1-2小时。加入适量的水，上火大火煮沸。水沸后，撇去浮沫，盖盖子，小火熬煮30分钟。煮出豆沙后，加入适量冰糖。冰糖融化后，关火，晾凉即可。冰镇口感更佳啊

　　许多人有个误解，以为煮绿豆汤越把它煮得稀烂其汤越好。其实这不科学，生绿豆清热解毒祛火的作用最强，其营养成分及其所具有的药物功效最佳，经过加热后都会随温度的变化而改变。所以煮绿豆汤，把绿豆煮到刚刚熟，即可。这时绿豆的营养物质被煮出来，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳。

　　（2）芹菜粥。

　　原料：大米1小碗、猪肉馅1大、勺芹菜2棵、调料食盐1小勺、浓汤宝1块。

　　做法：芹菜洗净，切碎。锅中放少量油，放入猪肉馅炒散。再放入芹菜碎与猪肉馅混炒，炒熟后将芹菜碎肉末盛出。将浓汤宝用开水化开，也可用鸡汤代替，效果更佳。锅中刚入汤汁，可再加少量水，倒入适量粳米，熬煮成粥。快出锅时，把炒好的芹菜碎肉倒入锅中，再依个人口味加盐调味，搅拌均匀即可出锅。

　　芹菜煮粥服食，对肝胃郁热，头目眩晕，肺热咳嗽等有缓解作用，民间也有“芹菜粥，去伏热，利大小肠”的说法。