产后新妈妈得了忧郁症应该怎么办才好
BY：Glory 2024-07-24 14:27:12 768 ℃
有些新妈妈抑郁是因为自己年纪小还不能很快的适应新妈妈的角色，没有把孩子的喂养和看护当做自己的一项任务。在产后3～10天，产妇出现失眠、烦躁，经常自责的现象。如果这些症状两周后仍未减退甚至有加重的趋势，则可判断产妇得了产后抑郁症。
产后忧郁症的治疗方法
有资料显示，生过宝宝的妈妈大约有50%～75%都会有经历babyblues（婴儿抑郁）这样的一个时期，其实就是说轻度的产后抑郁。患有轻度产后抑郁的妈妈可通过自己的调节和家人的帮助在家治疗。真正患有产后抑郁的妈妈需要到医院治疗。
治疗方法
轻度产后抑郁
轻度产后抑郁的产妇应学会面对现实，调整心态多往好的方向想，转移注意力，尽早适应妈妈的角色。
除了产妇的自我调整之外，需要家人和社会的支持，作为家人（最重要的是丈夫）要给予产妇更多的关心，让她保持良好的心境。
产后要注意保证良好充足的睡眠以及适当的运动，减低患产后抑郁的风险。
严重的产后抑郁
真的得了产后抑郁的新妈妈要到医院治疗。
产后抑郁的危害
患有产后抑郁的产妇对有许多过激行为，对家庭对自己都会产生不良的影响，甚至出现自杀行为。
产后抑郁的母亲容易忽视孩子的冷暖饥饱，母子关系不融洽，会影响到孩子肢体的发育以及能力和性格的发展。有些患有产后抑郁的妈妈会有一些过激行为，甚至伤害到孩子。
如何预防产后抑郁症
预防产后抑郁症产前、产中、产后都要做好预防准备。
怀孕后十个月期间产妇要做好身体、心理和物质上的准备。
身体：做适当运动，为分娩做准备，减轻分娩的痛苦。
产后忧郁症的症状 新妈妈要小心产后抑郁
很多刚生下宝宝的妈妈们，有时候会因为心理落差的因素导致自己患上产后抑郁症。产后抑郁症患者比较起一般的抑郁症患者来说，这些产后抑郁症的患者对自己未来生活的担忧会远远高于一般的抑郁症患者，并且这些患者也不会在疾病严重之后才会出现对生命的危害，往往是一开始就会给自己带来莫大的伤害。产后抑郁症不同于产后忧郁。
产后忧郁症的症状,新妈妈要小心产后抑郁
产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。严重产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。判断是否出现产后抑郁症状的方法强烈烦躁：一点小事就会失去耐心。
产后新妈妈患忧郁症表现为什么症状
大部分产妇在分娩后3～5天都要经历流泪、气愤、伤心、烦躁不安等不同的状态。这样不安定的状态会引起失眠等症状，每个人的情况虽然存在差异，但在产后1周后症状都会消失。抑郁症状轻微时，对产妇给予关系和理解。如果症状比较严重，对每件事情都感到不耐烦、情绪起伏较大，就有可能发展到连育儿都想回避的情形。
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