端午节养生知识 艾叶辟邪解毒杀菌
BY：Qoqa 2024-07-17 09:23:34 76 ℃
端午节其实含有丰富的养生保健知识，古人把五月端午称作“卫生节”，大家在这一天清扫庭院，在门口挂上艾枝，悬菖蒲，在家里面洒上雄黄水，喝雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。
端午节之后气温急速上升，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，太阳光也会增强。于是，各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。把菖蒲、生艾叶、佩兰等一些药草混合，煮水洗澡，可以很有效的预防上述的皮肤病。
挂艾插蒲
中医研究表示艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，预防传染病的侵害和传播。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所散发出来的气味，能够驱除蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲是我国传统文化中可防疫驱邪的灵草,与兰花、水仙、菊花并称为“花草四雅”。它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，具有辟邪、宣气逐痰、解毒、杀虫的作用。
佩戴香囊
在中国很多地方端午节都有挂香囊的习俗，还能够预防一些传染病的侵害。传统香囊里有中药苍术、川芎、藿香、吴茱萸、艾叶、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片、白芷等。中医研究表示这几味中药有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，研成细沫后缝成香囊佩戴或者挂在门口、卧室或车里，能够起到预防疾病的作用。
吃粽子
吃粽子对身体非常好，李时珍在其所著的《本草纲目》中称：粽叶具有“清热止血、解毒消肿”等作用。北方的粽子大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用效果。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴，竹叶可以清热除烦、利尿排毒，荷叶能清热利湿、和胃宁神，在这个时候适当的吃粽子具有养生的功效。
吃苦瓜
端午是一年中阳气最盛的时候，气温剧增，让大家的都闷热无比，引起情绪不佳，而苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，具有消暑祛湿，清心除烦，养肝明目，解毒的功效。
端午涨姿势！从端午节习俗到养生保健常识
从端午节习俗到养生保健常识端午佳节是我国一年一度的传统习俗，而在这个节日里，看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角都是常见的习俗和饮食习俗。每年端午节前后胃肠道病人会明显增加两成左右，大家饮食应有所节制。中医提醒，艾草具有一定的药用价值，吃用艾草做的艾角能起到一定的预防感冒和祛湿的作用。食用过多，反而不利于人体健康。从古至今，端午节是一个提倡运动的节日。
端午节放假安排出炉,端午食物养生知多少?
又快到一年端午时（6月20日），按照国家假日部门安排，2015年6月20日至22日全国统一连休三天，这对于很多人来说又是一个出门旅游的好时机。对于宅在家里，不打算出行的朋友来说，不妨回味一下端午相关历史，看看端午美食的养生知道。说到端午节，
端午节宜养阳,“拈花惹草”来养生
六月，大自然到了最热烈奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，这是古人比较重视的一个养生时节。“八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时我们最需要也最适合补阳。”上来自北京的养生专家吕新会就为大家诠释了夏季养生之方法。端午节
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