苦瓜文蛤汤，增强代谢的美味大餐
BY：Elizabeth 2024-07-19 17:34:25 847 ℃
材料
制作
将文蛤洗净，放入沸水中煮至张壳后捞出，挖出肉，去除壳及内脏。
将油倒入锅中烧热，放入文蛤肉用大火炒煸炒，加料酒，姜片，盐来调味。
将苦瓜洗净后去瓤切条，和文蛤肉一起放入炖锅，加入适量清水小火炖至文蛤熟透，最后淋上香油即可食用。
功效
苦瓜的维生素丰畜，能滋润美白皮肤，并起保湿作用，夏季的时候对痘痘也很有效果，另外也有解劳清心等作用。配上文蛤所含的大量蛋白质，以及各种氨基酸和维生乗，更能增添美白的效果。
苦瓜减肥怎么吃更美味美食
苦瓜虽然味道不怎么让人喜欢，可是他的功能确实很大的，尤其是在健康减肥方面，其中的高能清脂素对于减少体内的脂肪和糖有着强大的效果，据研究，它能减少40%-60%左右的脂肪。下面，就是给大家收集的以苦瓜为主的健康减肥食谱，在你苦中享受减肥的乐趣
多吃苦瓜有哪些好处苦瓜的3种美味吃法
一、苦瓜的作用有哪些第一：促进食欲帮助消化研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。第二：降血糖现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖
苦瓜的３种美味做法
苦瓜牛肉卷主料：苦瓜，牛肉馅调料：葱、姜、蒜、鸡精、盐、料酒、香油做法：将葱、姜、蒜切成末加入牛肉馅，加入鸡精、盐、料酒、香油后搅匀；将苦瓜切断掏空成筒状；将拌好的牛肉馅塞入苦瓜中，注意不要塞的太满，不然熟了后会冒出来；然后上屉蒸就行了。考虑到美观苦瓜也可不先切断，等熟了后再切，这样看起来整齐一些。
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