孕妇食谱之虾仁炒韭菜的做法
BY：Hoshi 2024-07-16 21:58:57 430 ℃
孕妇食谱——怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜
韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神。清香味美，补血养血。
原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。
做法：
①将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。
②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。
孕妇食谱—虾仁炒韭菜
怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜，原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克；韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃孕妇食谱怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神。清香
孕妇食谱之虾仁炒韭菜的做法
孕妇食谱怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神。清香味美，补血养血。原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。做法：①将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。
孕妇可以吃韭菜吗？适合孕妇吃的韭菜食谱
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