产后肾虚吃什么能补？推荐两款食疗方
BY：Eleanor 2024-11-05 02:05:03 62 ℃
产后肾虚怎么办？新妈妈在分娩后出现肾虚的状况，这是怎么回事呢？别着急，今天就来为你找找原因吧。同时还有产后肾虚的食疗方推荐给大家哦，别错过啦。
产后肾虚的原因
生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。
产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。
工作家庭压力，身体透支。女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
产后肾虚怎么办？有哪些食疗方可以调理呢？
产后肾虚的食疗方
功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
制作方法：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。
功效：北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。
产后肾虚怎么办？以上食疗方供新妈妈参考哦。
食补肾虚，肾虚的食疗方法，肾虚的症状和表现，肾虚食疗六方
一、肾虚的食疗方法，芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李
脾肾阳虚食疗偏方，脾肾阳虚人的中医食疗方法，脾肾阳虚怎么办，脾肾阳虚的饮食疗法介绍
本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。该食疗方法对尿少浮肿，关节肿痛，脾肾阳虚、红斑狼疮等有非常好的食用功效。
肾虚食疗,三种食疗方有效治疗肾虚
而肾虚除了对症选用中药调理，同样也可以通过食疗方来调理治疗。该食疗方的功效和作用是补肾强腰。把准备好的乌鸡处理干净，切块，与清洗干净的北黄芪、冬虫夏草等一同入锅加水炖好，等到鸡肉熟后加入适量调味品出锅即可，食用方法是饮汤食肉。
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