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“你永远都不要忘记自己的身份,即使你还只是一个想做妈妈、并没有做上的小女人,想要一个
健康宝宝,首先给自己一种
健康生活。”
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间,你需要一个特别好的生活
环境,一些不利于你做一个健康
准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失,哪怕只是暂时的消失。频繁
性生活1频繁性生活
孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进
胎儿的
生长发育,但由于
准妈妈怀孕后
心理方面的特殊变化,性生活的频率也应该随之调整变化。怀孕以后,你会发现:阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对
细菌的
抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道
细菌感染,从而刺激
子宫收缩引起
流产或
早产。
妊娠期间,
胎盘逐渐形成,并每天都在
发育中,频繁性生活会使
子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜
弹性减弱,引起
流产和
早产。
孕期性生活时间表:1.怀孕头3个月:以禁止或减少性生活为宜。2.怀
孕中期:性生活频率应适度,以一周一次为宜。3.怀
孕晚期:应禁止性生活。长时间上网2长时间上网即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接
触电脑的时间都应不超过20小时。因为
电脑发出的电磁
辐射,包括X
射线、
紫外线、可见光、
红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有
静电场,长时间接触,对
精子、
卵子、
受精卵、
胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度
紧张,再加
上环境中的低周波噪声、
放射线、电磁波等影响胎儿正
常发育,可使流产、
难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔
血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。专家提示:孕早期(3个月之内),胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿
器官分化的
敏感期,尽量要远离电脑,孕中、后期,即使偶尔使用电脑,也要与之保持适当距离,有条件的话尽量穿
防护服,工作完毕,洗澡换衣服。家务活3某些家务活孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不
疲劳,做家务也是一种
运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起
骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,
肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。
做饭的时候,为避免腿部
疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。有
早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起
孕吐或
过敏。外出购物时,选择人不太拥挤的时间及
路线,必要的时候,大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行,而不要骑
自行车外出,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,引起腹部拉抻,也容易引起流产。热
水浴4长时间享受热水浴泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适,还能起到
安神之作用,可谓好处多多,但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可长时间享受热水浴。据研究显示,在怀孕前3个月,如果让身
体温度持续超过39℃以上,可能造成发育中胎儿
脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量
控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用
电热毯等。准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应特别小心,因为此时准妈妈的
血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生
休克、
晕眩或
虚脱的情况。所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如淋浴、
泡脚等。
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孕期是胎儿逐渐发育成长的阶段,那么每个月胎儿的发育进程是如何的呢?专家介绍,每个胎儿的发育情况是不同的,有些月份胎儿的发育速度非常的明显,有些月份胎儿发育速度较慢。下面我们就为大家详细的介绍一下影响胎儿发育的因素。胎儿发育最明显的月龄胎儿2
被胎教刺激发育的孩子胎儿在3个月左右就有感觉,当母亲抚摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回应。3、外伤和物理因素放射线照射、难产、产伤,胎儿窒息缺氧损害脑神经细胞最为严重,低能发病率颇高。