孕期常见的“小毛病”看看是否也困扰你

胸闷&气短

时。

每天保证充足的水分摄取，避免饮用含咖啡因等的饮料，含咖啡因的饮料会让孕妈咪的心跳加速，导致胸闷气短。

若胸闷症状比较严重，影响到正常呼吸，为了避免胎宝宝出现宫内缺氧，孕妈咪需考虑就医，进一步全面检查，明确是否需要接受进一步治疗。

头晕&耳鸣

孕期血压的变化也会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期，孕酮荷尔蒙会使孕妈咪的血管扩张，从而往往导致血压下降，这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得孕妈咪的血压上升。在怀孕后期，不断长大的胎儿会挤压血管，特别是仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管，这样会使孕妈咪的血压下降，就会感觉头昏和眩晕。

吃饭要规律，少食多餐，让血糖水平保持平稳。孕妈咪消耗大，很容易感觉饿，可以在包里准备一些饼干和小点心，饿的时候可以及时补充能量，避免头晕。

不要在过热的水里泡澡或者淋浴，出浴盆的时候要格外小心，最好有家人协助，以防在跨出时感到头昏和眩晕。

避免用一个姿势长时间坐着或站着，多起来走动，这样更利于体内循环。如果你的工作性质是长时间站着，要把重心放在两脚交替轮换着站，并尽可能多坐下休息，还可以多走动以刺激血液循环。

孕妈咪如果头晕的厉害，感觉要晕倒时，赶快坐下或躺下，把头埋到两膝之间。如果你已经是躺着了，要换成左侧躺的姿势，深呼吸几次来调整呼吸，把过紧的衣服解开，窗户和门都打开通风透气，在额头上放块湿毛巾也有帮助。

如果孕妈咪在产检时有病理原因的头晕耳鸣时，切不可大意。平常遵医嘱，定时产检，注意复查。

视力下降&眼睛发干

怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果孕妈咪本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能略微加剧，孕妈咪会发现自己的眼镜不合适了。

即使孕妈咪的视力没有受到影响，但也可能会发现眼睛比平常更干燥、更敏感，怀孕后期，大约80%的孕妈咪泪液分泌量会减少，怀孕期间受激素分� ��的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏。泪液量的减少以及质的不稳定，很容易造成干眼症，导致眼睛发干。

随着，或因胀气而加重了或开始了新的一轮恶心呕吐，请去医院就诊，不要自己购买非处方药服用。