感冒咳嗽不想吃药怎么好起来,感冒饮食上面有哪些禁忌

一、感冒咳嗽不想吃药怎么好起来

　　1，为什么越是感冒，吃药好起来，吃药吃的多了就越没有效果呢？这是人体的一个耐药性决定的，因为这个药啊，当我们第一次吃，身体没有什么耐药性，但随着你吃的次数多了起来，人体本身对其有着耐药性，所以作用是越来越差。
　　2，一般的病毒引起来的感冒，无非就是有些头晕，感觉身体重，可能伴有一些发烧的迹象，身体感觉到疲惫，鼻子还有可能流鼻涕，又或者是咽喉、嗓子痛。
　　3，只要不是那种特别厉害的感冒，比如说发烧到四十度怎么都降不下来还有怎么都不好的那种感冒，对于这些，吃药都不起作用，一些物理方法也只能起到缓解作用，这样的问题只能去医院就诊，非想用什么不吃药、不打针的方法只会耽误的病人的康复情况，使得情况越来越严重。
　　4，但是大部分的情况下，人们碰到的感冒还是那种比较轻微的、即便是不看也能自己好的那种感冒。
　　5，这种感冒，属于自愈性的疾病。没错，这种小病，交给人体本身的免疫系统，自然而然的就能够好起来，吃药什么的根本不需要。

二、感冒饮食上面有哪些禁忌

　　原则上，风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。
　　总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，初起宜吃清淡稀软、易于消化吸收食物，少量多餐，忌吃一切滋补、油腻、酸涩、黏滞、酸腥食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。
　　忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。
　　忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
　　忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
　　忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。
　　忌海鱼、柿子、烟、酒等。
　　忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。
　　风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。

三、感冒咳嗽为什么不能喝冷饮

　　感冒就意味着身体的抵抗力下降，才使得病毒侵入人体，然后病毒的不断的复制，身体为了抵御这些外来的入侵者，就会产生一系列的反应，会产生大量的白细胞来杀死这些病毒，要升高身体的温度来对抗身体的病毒，这些都需要消化大量的能量，因此，人在感冒的时候就会感觉非常的疲劳，那是很多的能量都用到对抗病毒了。
　　我们可能会有这样的体验，发烧难受的时候，如果吃一个冰激凌或者喝一杯冷饮，会感觉很舒服，其实这样不利于感冒的康复，因为，身体正在和病毒做斗争的时候需要很大的能量和温度，突然喝冷饮，对胃肠是一种刺激之外，会大量的消耗身体抵抗病毒的能量，表面上感觉舒服了，其实对身体不利。
　　有人认为发烧对身体不好，因此，就非常急切的想退烧，因为发烧会导致身体以及胃肠的不适，所以，要么打退烧针，要么只退烧药，其实，发烧是身体的一种防御反应，人体正正常的体温在36—37度，但是这温度也是细菌和病毒最适合的温度，当身体发现病毒入侵之后，就会本能的升高温度，来消灭这些病毒，因此，感冒发烧是很正常的。只要温度控制在一定范围内无大碍，千万不要为了暂时的舒服喝冷饮。

四、感冒期间不能吃些什么呢

　　甜食
　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
　　高盐食物
　　实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
　　粗纤维食物
　　感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
　　太辣的食物
　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
　　浓茶、浓咖啡
　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。