缓解狐臭首先从什么入手

俗话说一身异味洗不净，自古难治腋下臭。这句话体现了过去人们用悲观思想表达治疗腋臭的痛苦，腋臭即狐臭。严格说来，狐臭并不是一种病，不影响身体健康，但其刺鼻异味却令人不快。影响工作、学习和社交，给患者带来精神和心理的双重压力，久而久之形成了心理病。所以，如何去除狐臭?就显得迫在眉梢。

哪些习惯会加重狐臭病情

一、不良的饮食习惯会加重腋臭。如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，而“有味”食物如葱、蒜等则会使味道更加浓烈。而且经常吸烟喝酒的话，也会导致腋臭，当有腋臭症状，大家要及时的治疗腋臭哦。

人体在排汗的时候，在皮肤热量流失的时候皮肤中的水份和体内的脂质分子也会随着流失，长期的饮食不但会使皮肤越来越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔变得粗大，排汗的次数增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就会越来越严重。

二、不良的卫生习惯加重腋臭。腋臭是皮肤表面细菌分解大汗腺分泌物的结果，如果不经常对自己的卫生进行清洁的话，就会增加细菌滋生，从而导致腋臭的加重。由此可以看出，平时注意清洁卫生，减少细菌的寄生，对缓解腋臭会有所裨益。所以，平时应该勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，我们可以通过预防腋臭发生有什么方法 ，进行预防腋臭的产生。

三、过激的心情也会加重腋臭。心情在异常惆怅或是激动的时候，都会引发大汗腺的分泌异常，从而加重腋臭。

缓解狐臭首先从什么入手

其一注意饮食。从养生学角度而言，任何时期的大补都是有害多于益的。对狐臭发病概率来说，过多的油腻、刺激性物质会极大程度上诱发、加重狐臭。

其二谨防干燥。要多补充水分，保持良好的饮水习惯和洗澡习惯。干燥气候极易引发大汗腺和皮脂腺的过量分泌，药皂洗澡不但可以防止皮肤干燥，还可以杀灭体表细菌，一定程度上减轻异味。

其三注意卫生。勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的散发，也可局部应用溶体腋下香以去除臭味。

其四不宜做剧烈运动。烈运动后可产生大量的汗液，出汗严重以后会导致狐臭现象产生。出汗后应及时擦干、并外用爽身粉。

狐臭的危害都有哪些

1、严重失眠，由于长时间受到腋臭的折磨，患者往往会过度焦虑、紧张，时间长了这种负面的精神情绪，就会造成内分泌调节 和大脑中枢神经的紊乱，失眠多梦等精神疾病，从而影响腋臭患者的睡眠质量，这是腋臭的危害。

2、腋臭的危害有过度焦虑，因为自己身体随时都在散发着刺鼻的气味，所以很多患者每天都会害怕引起别人对自己的不满甚至厌恶，长期下去，心理上就会背负沉重的负担，导致焦虑症状的发生，严重者甚至会造成早衰等现象。

3、容易暴怒，长期受困于腋臭，很容易导致患者情绪不稳定，这种压抑的情绪无处可渲，他们便会对周围的人和事全都产生莫名的反感，甚至动怒动粗，这也是腋臭的危害之一。

4、沮丧绝望，很多腋臭的治疗方法是治标不治本，比如药物治疗，只能在短期内控制住臭味的产生，另外传统手术的治疗过程痛苦，腋臭的危害复发率高，总是让怀抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就会变得非常绝望。

狐臭调养方法

1、蔬菜不能少

不管你是什么原因引起的狐臭问题，在平时生活中都应该注意饮食方面的调理，这对狐臭具有很好的治疗以及缓解作用。尤其是一些狐臭问题比较严重的人群，在平时生活中应该多吃些新鲜的蔬菜，这类食物中富含的纤维素虽然是不能被人体的肠胃所吸收，但是其本身会吸收大量的水分，从而最大程度上增加粪便的软度，从而有效的促进排便。

只要排便顺利，就可以很好的排除了体内的细菌和毒素，这样就可以在一定程度上减少汗液经汗腺从皮肤排出体外，从而有效的减轻以及治疗腋下有异味等问题。

2、西红柿

多吃些西红柿同样具有治疗以及缓解腋下异味的作用，这是因为在西红柿中的某些成分能够阻止细菌生长，而且其中的苯甲酸对于细菌的分解还具有极为有效的抵制作用，从而淡化体味。尤其是一些狐臭情况比较严重的人群，在平时生活中更应该多吃些西红柿，或者是洗浴后在一盆清水中加入500毫升西红柿汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周2次。

3、乳酸菌食物

有狐臭等问题的人群在平时生活中还要注意适当多吃些富含有乳酸菌的食物，这类食物同样可以抑制细菌的分解，从而预防狐臭。生活中富含有乳酸菌的食物有很多，其中多半在酸奶类饮料中最为常见，因此在平时生活中应该多喝。乳酸菌抑制体内细菌生长的功效十分明显，经常饮用可以很大程度上减少细菌从汗液中排到体外。

研究人员指出细菌多数是不能在酸性环境下生存的，这就是为什么乳酸菌能够抑制以及治疗狐臭的主要原因了。面对腋下有异味怎么办的问题，乳酸菌食物是不错的选择以及治疗途径。

祛除腋臭前要做哪些检查

1、首先进行常规身体检查，包括血、尿的常规化验检查，胸透和心电图等常规检查，确定没有重要脏器的器质性病变如无心脏 病、肝炎、肾炎、肺炎等疾病、无全身慢性疾病如糖尿病、血液病、高血压等、无腋部感染源如疖肿、溃疡等。

2、若是女性做祛除腋臭手术应避开月经期;术前停止吸烟，术前一段时间应停用阿司匹林、避孕药和某些抗炎药物;由于术后一段时间不能洗澡，术前最好事先进行一次沐浴。

预防狐臭有哪些方法

1、在日常生活中要注意卫生，保持皮肤干净。常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

2、平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

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温馨提示：
注意个人卫生，勤沐浴、勤换衣。

狐臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见。更多>>