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现在的各种饮料基本上已经成为了大家在生活中聚会,过节,或者日常的必备饮品了,尤其是随着我们养生意识的增加,果汁越来越成为最受欢迎的饮料。不过我们要知道,在饮料的选择上,特别是果汁的选购上,其实是有很多的讲究的。
多数人都会有疑惑,每次走进超市看到包装上都是写的果汁,难道里面不都是果汁吗?其实不是的,大家要学会看配料表里的果汁含量,最常见的有以下三种。首先是100%纯果汁,在配料表中,上面会写100%纯果汁,这样的果汁营养价值相对较高,价格也相对贵些。
另一种配料表中标注40%、60%的果汁原浆的,也值得购买,虽然营养价值不及100%纯果汁,但是因为有的水果比如山楂、酸枣等在榨汁后,纯的果汁非常酸,如果不加稀释是无法喝的,所以必须要加水进行还原,因此营养价值低于原果汁。含10%果汁的饮料是非常畅销的,也是超市货架上摆放最多的,此饮料只有10%的果汁,其余的90%是水、白砂糖和食品添加剂,虽然口感不错,但建议少喝。
最不好的则是果味饮料,其中不含有任何果汁的原料,主要以水、糖和食品添加剂为主,其中水果的香味主要来自于香精,可以说这种饮料只能提供水和糖,对健康没有什么积极作用。
夏季喝果汁解渴消暑,学会挑选果汁是关键
果汁是很多朋友们喜欢饮用的一种饮品,很多朋友还喜爱自己在家里制作果汁,不过工作忙的时候,大家还是会到超市里购买现成的果汁来饮用,不过,我们是不是应该知道一些关于果汁正确选购的方法呢?含水量越少,说明热量越低解读:市场上的果汁瓶上,通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它
夏季喝果汁解渴消暑,学会挑选果汁是关键食材选购
果汁是很多朋友们喜欢饮用的一种饮品,很多朋友还喜爱自己在家里制作果汁,不过工作忙的时候,大家还是会到超市里购买现成的果汁来饮用,不过,我们是不是应该知道一些关于果汁正确选购的方法呢?含水量越少,说明热量越低解读:市场上的果汁瓶上,通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它
购买果汁要注意,注意含量很关键
现在的各种饮料基本上已经成为了大家在生活中聚会,过节,或者日常的必备饮品了,尤其是随着我们养生意识的增加,果汁越来越成为最受欢迎的饮料。不过我们要知道,在饮料的选择上,特别是果汁的选购上,其实是有很多的讲究的。多数人都会有疑惑,每次走进超市
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